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自律神経専門整体サロン ヒーリングサロンレプス 西八王子店

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ヒーリングサロンレプス 西八王子店のブログ

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投稿日:2026/3/19
ミネラル不足に注意!
ミネラル不足に注意!_20260319_1
ヒーリングサロンレプスです。
スギ花粉が少し落ち着いてきましたが、今度はヒノキの花粉が飛び始めました。
花粉症の方は様々な症状があるかと思いますが、鼻水がたくさん出る方、ナトリウム不足にご注意ください!

人間の体液は基本的にしょっぱいです。
血液中の塩分濃度がある程度決まっていて、浸透圧の関係でほぼすべての体液がそれと同じ濃さになるからです。
なので、鼻水もまたそれなりの塩分を含んでいます。
塩分(NaCl)は水に溶けるとナトリウムイオン(Na+)と塩化物イオン(Cl -)に分かれます。
このナトリウムイオンが、実は私たちの体の神経伝達の要になっています。

神経細胞から次の神経細胞に信号を送る際に、ナトリウムイオンがないとうまく情報を伝達できません。
そうなってしまうと、せっかくたくさんの水分を取って脳に酸素が回っても、作った命令を各臓器に伝達することができなくなってしまいます。
ナトリウムイオンが不足すると

・だるい、疲れやすい
・血圧が下がってしまう
・呼吸が浅くなる
・食欲不振や吐き気
・視力や聴力の低下

などといった様々な症状が出ます。

要するに、風邪や花粉症で鼻水がたくさん出てしまうと、ナトリウムが足りなくなって、上記のような症状が出やすくなるということです。

熱中症用の塩分タブレットやポカリスエットで補うのも良いですが、まずはきちんと塩味のある食事をしましょう。
減塩しすぎてしまったり、野菜やフルーツばかり食べたり、と偏るとナトリウム不足に陥りやすいです。
食事が取れていない方は普段のお水の代わりにポカリスエットがオススメです。

美味しいものをしっかり食べて、春の季節の変わり目を乗り切りましょう!
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ヒーリングサロンレプス 西八王子店 吾妻 優
ご来店お待ちしております
オーナーセラピスト、心理カウンセラー
吾妻 優アヅマ ユウ
投稿者
ヒーリングサロンレプス 西八王子店 吾妻 優

オーナーセラピスト、心理カウンセラー

吾妻 優

アヅマ ユウ

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ヒーリングサロンレプス 西八王子店のブログ(ミネラル不足に注意!)/ホットペッパービューティー

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