リラクゼーションスパ ソラシエのブログ
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投稿日：2026/1/28
- 深呼吸・深呼吸
- こんにちわ。
雪かきが落ち着いた頃でしょうか。
皆さま腕、腰、背中、脚。
いつもしない動きに筋肉痛の方もたくさんいらっしゃると思います。
すぐにケアできればいいのですができない方へ。
深呼吸をしてください。
おーきく深呼吸。
たくさんの酸素を身体の隅々に届けるイメージで。
吸った時にお腹を大きく膨らむように。
吐き出すときはお腹がへこむように。
おーきく深呼吸をくり返して内臓を動かし、熱を作り
新鮮な酸素を巡らすことで疲労回復への近道になります。
ソラシエになかなか行けないー！！な方へ届きますように。
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