リラクゼーションスパ ソラシエのブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/29
- 最近、肩がこるー
最近の悩みはお肌の乾燥と肩こりの吉村です。
外を見ながら
明日の雪の心配・・
そして「どーか、ほどほどししてー」
叫びかも(*´▽`*)
さて!
冬や季節の変わり目には
空気が乾燥して肌から水分が奪われて・・
室内暖房で湿度が低下し、肌のバリア機能が弱まり
血流が悪くなって体が冷えやすくないですか。
ちょっと検索すると!
乾燥が気になる季節は加湿器で
室内湿度を40~60%に!
とは言え
なかなか室温を維持できずに過ごしててて・・
現実は!
洗濯物を加湿代わり(*´▽`*)
すみっこで加湿器がなんとか作動中・・
な感じです。
でも!
内側のケア(体の中から)
十分な水分補給は、肌の水分保持と体温維持に直結。
ビタミンEや鉄分の多い食事で
血流改善やエネルギー代謝をサポートしよう!!!

乾燥 → 低体温 → 不快感 は、一つの“生活習慣の循環”として起こっています。
その循環にアプローチするには「肌のバリアを守る」「体を温める」「リラックスする」の3方向からケアするのが効果的です。
今日から私も実践してみよーっと
肩こりも軽減しそうー
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