ヴィア デザイン(VIA DESIGN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/29
- 良い姿勢の為に大事なこと
- こんにちは整体ジムVIADESIGNの岡田です。
姿勢の改善のために大切なこととして、いろいろな要素があります。
これまで何度かお伝えした要素で言うと
1：動きの硬い筋肉は柔軟に
2：使えていない筋肉を鍛える
それ以外に「感覚」も大事な要素になります。【体性感覚】
身体や各関節がどんな位置にあるか、どれだけ動かしたかなどの情報を脳に伝えてバランスを保ちます。
この体性感覚、前庭感覚、視覚の３つの情報がまとめられて姿勢が安定します。自分では足をしっかりあげているつもりなのに、段差につまづいてしまったりといったことはありませんか？
自分の中で、これだけ足をあげてこの位置に足があるという「感覚」と実際の動きがあっていないことで起こります。この「感覚」が正しく機能していないことになりますね。
この辺が鈍くなってくると、体を真っ直ぐにしているつもりで猫背になってたりなど正しい姿勢をとる上でも問題になります！【感覚精度チェック】
1：目を閉じて横へ腕を広げる
2:そのまま腕を閉じて手と手を合わせる
※ピッタリと手と手が合わさればOK
簡単な検査ですが、しっかり合わさるように練習すれば感覚を鍛えるトレーニングにもなります。
他にも、目を閉じて90度足を上げる。目を開けてイメージ通りの位置に足があるかチェックなど、自分の脳内のイメージと実際の動きを一致させることが大事になります！
これが鍛えられれば、つまづき転倒を予防するだけでなく正しい姿勢の感覚を覚えるのにも役立ちます！ぜひやってみてくださいね！
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整体ジム VIA DESIGN（ヴィア デザイン）
ヘッドスパ・筋膜リリースと運動を組み合わせた、新しいスタイルの整体ジム
住所：石川県金沢市北安江4丁目1-27 イワクラビル2F
アクセス：金沢駅西口から車で5分／徒歩12分
駐車場：ビル下に2台あり（VIA看板前）／近隣コインパーキングも利用可（サービス券あり）
電話番号：076-255-2020
営業時間：月～土 10:00～20:00／日曜 10:00～16:00（不定休）
筋膜施術と運動指導で、腰痛・肩こり・体力低下などを根本からサポート。
完全予約制・プライベート空間で、安心してご相談いただけます。
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