痩身エステ MAJI-BI by Lecura＜マジビ バイ ルクラ＞ 練馬店
ソウシンエステ マジビ バイ ルクラ ネリマテン
- エステ
- リラク
- 東京都練馬区練馬１－２－１１ 丸一ビル３階
- 練馬駅南口１分〈リンパマッサージ/スリムムーブ/毛穴洗浄/痩身/小顔/フェイシャル
マジビ バイ ルクラ 練馬店(MAJI-BI by Lecura)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/24
- クーラー病になっていませんか？Part2
前回に引き続き、【クーラー病の対策】をご紹介していきます。
エアコンとの付き合い方について考えてみましょう。
暑いからと温度を下げて、直接当たる場所にいませんか？
体に良いエアコンの使い方は…
・エアコンの設定温度は、25～28℃が良い
・体感温度は人によって違う為『寒い』と感じない温度が良い
ですが、よく出入りする場合には…
・「外気温マイナス3～4℃」を目安にすると良い
※風が直接当たる場所にいると急激に体が冷え、体調が崩れる原因なので注意してください！
次に体の中心部を冷やさないようにしましょう。
お腹の冷えから胃や腸の障害を起こす人が多いので以下の様な物を参考にしてみてください♪
・カーディガンやスカーフ
(直接風が素肌に当たるのを防いでくれます。)
・腹巻
（お腹と腰を温めてくれるので、全身の温度が上昇しやすく、腰痛も防いでくれる為良いです。）
・厚手の靴下やハイソックス
・温かい食べ物と飲み物
（冷たい食べ物や飲み物は体の内側から急激に冷えてしまう為。）
最後にストレスをためないことです。
ストレスは自律神経の働きが低下して、クーラー病や冷え性を起こしやすくなります。
適度な運動や入浴にはリフレッシュ効果や血流を良くしてくれる為、ストレス解消にオススメです♪
睡眠も良くとりましょう！
この夏を共に健やかに乗り越えていきましょう♪
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◆◇MAJI-BI by Lecura 練馬店◇◆
◆◇マジビ バイ ルクラ◇◆
住所：東京都練馬区練馬1-2-11丸一ビル3階
電話：0339918003
【アクセス】
練馬駅より最寄出口から徒歩2分
○西武池袋線／東京メトロ副都心線
／西武有楽町駅［南口］
○大江戸線［Ａ２］
【営業時間】
11：00～21：30（最終受付:19：30）
【休日】
不定休
【関連ワード】
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投稿者
田沼
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