ピラティススタジオ エエーコトリ
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- 田園都市線二子新地駅徒歩３分♪プライベートサロンでマシンピラティスマンツーマン♪
エエーコトリ(a-kotori)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/15
- 自分の持っているものを全部いかして美しくしなやかに
- 今朝は寒かったけど空を見たら
まぁ透きとおった青い色の空でしあわせな気持ちに♪
多摩川によくいるセキレイ君（鳥の種類。舗道によく歩いてるんです）
とも道で出会って☆いい朝になりました。
田園都市線二子新地駅徒歩３分♪
光りと風感じるちいさな
マット＆マシンピラティスプライベートレッスンサロン
ピラティススタジオエエーコトリの日比野です。
冬至間近。
光りがいちばん弱まる頃ですが
この時期は特に午前中、
サロンのなかにはいってくる陽射しがきらきら美しくて
ピラティスしててよりのびやかに動ける感覚があります。
やっぱり私たちも動物なんですね。おひさまが好き（笑）
さて今日はピラティスではいったいどんなことをしているのか。
そのうちのひとつ☆のばしてつなげる☆を。
からだはいろんな役割を持つ部位が関節でつながって動いています。
だから、つながっているうちのどれか一つにアクシデントが起こると
本来はうごかなくていい部位が変わりをすることになり
からだにくずれや余計な力み、そして痛みが起こってきます。
肩こりや首コリ、腰痛や反り腰、ストレートネック、
ポッコリお腹、前ももの張りなどのからだの崩れも
痛みやコリが起こっている場所と違うところに原因が起こる場合も多いのです。
ピラティスのプライベートレッスンでは
からだの原因になっている部位を確認していき
各部位を個々にゆるめ、正しい動きをおぼえさせながらメンテナンスし
出来上がったパーツとパーツをつなげて動かせるよう
動かし方をレッスンしていきます。
本来のつながり方はすごくシンプル、少ない力で動かせるので
驚かれる方も多いのですが
普段の動きの癖が
いかに動かし方を複雑にしてたくさんのエネルギーを消耗させているかを
多くの方に知っていただき
からだの力をつかって時間や動きにスペースをつくって
空いたスペースをゆたかにつかっていただければ嬉しいです。
ぜひつかってみてください。
加湿器の湯気あたたかな プライベートサロンで
ほっこりしながらご自分の持っているからだを全部いかせる
ピラティスでのびやかに動かして美しくしなやかに。
ＰＩＬＡＴＥＳＳＴＵＤＩＯ Ａ－ＫＯＴＯＲＩ
日比野 愛子 ひびの あいこ
セキレイ君舗道をいく
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