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みかん鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/13
- お風呂で整う。
- 1日の終わり、ふっと力が抜ける瞬間が「お風呂」。
ただ身体を洗う場所じゃなくて、気持ちまでリセットしてくれる特別な空間だと思います。
ここでお風呂をよりよいものにするための方法を少しご紹介します。
◎お湯に入る前にすること
・コップ1杯の水を飲む
・好きな入浴剤を選ぶ
・スマホはできれば遠ざける（動画は誘惑、、、！）
ちょっとした準備だけで、入浴後の疲労感が全然違います。
◎理想の温度は38～40℃
熱すぎると交感神経が働いて逆に疲れるので、ぬるめの温度にゆっくり浸かるのがおすすめ。
10～15分、肩までしっかり温めると、全身がぽかぽかしてくるはずです。
◎お風呂あがりのケアで仕上げ
湯上り後10分は“ゴールデンタイム”。保湿クリームを塗って、水分を逃さないようにするだけで肌がやわらかくなります。
この冬はお風呂をうまく味方につけて冬を乗り切りましょう！！
それでも体がだるい、冷えがきついと感じるときはお灸がオススメです！
しっかりと温まるので辛い冷えや、だるさにも効果的です！
お得なクーポンもありますので、是非お試しください
ご来院お待ちしております。
大阪市/西区/江戸堀/うつぼ公園/骨盤矯正/マタニティ/産後/マッサージ/鍼灸/もみほぐし/はり/逆子灸 (マタニティ鍼灸)/女性スタッフ/子連れ OK/ベビーカーごとご案内/腰痛/頭痛/肩こり/五十肩/捻挫/腱鞘炎/梅田/福島/中之島/本町/肥後橋/整骨院/鍼灸院/整体院
みかん鍼灸・整骨院/大阪市西区江戸堀2-6-36 １階/06-6147-3725
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