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ダイエット専門整体サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/21
- 空腹でもないのについ食べてしまうのはなぜか
「食べたい」という欲求はどこから、どうして生まれてくるのでしょうか。
殆どの人は「お腹が空いた時」と答えると思います。
ところがどうやらこれらの認識は間違いです。
「食べたい」という欲求が生まれるのは必ずし空腹のときではありません。目の前に食べ物があるとき「食べたい」というように出来ていると脳科学ではされています。
フードサイコロジストとして活躍するブライアンワンシンクさんの研究では、食べる量と満腹度の関係を調べるために、「底なしスープ」の実験を行いました。
この実験は被験者が気付かないようにスープが減ったお皿にスープに注ぎ足していくという実験です。その結果どんどんスープが足され、７０％以上になっていたとしても、普通にスープを飲んだ人と満腹度に変化はなかったとされます。また他の研究でも同じような結果になっています。
つまり、人が食事を終わらせるきっかけの多くは満腹度に関係なく、目の前にある皿が空になってきたかの方がより多く影響を与えていると言えそうです。
人は目の前にあるだけ食べてしまう生き物
空腹時よりも目の前にある食べ物がどれだけ減ったかどうかで、判断していると言えそうです。
自分のことは自分が知っている。というのは幻想だったんですね。気づかないうちに太ってしまったのは「いつも通りに食べている」というのが勘違いにすぎず、いつの間にか、自分でもきづかないうちに食べているということは大いにありえそうですね
そういえば、整体でも、身体が骨盤が大きくずれているのにも関わらず、それに全く気付いていない人は多いです。自分のことは意外と自分がよくわかっていないものなのかもしれませんね
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