ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
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- 東京都江東区南砂４丁目８－１９ １F
- 東京メトロ東西線『南砂町駅出口１』から徒歩７分
ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
最新ブログ一覧
1264件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2026/4/15
- 投稿者：
- Mamariss
五月病対策始めよう！ UP・朝起きづらい・疲れが取れない・肩こり・頭痛・むくみ4月の頑張りで自律神経が乱れる時期です。今日からできる予防3つ1.寝る前スマホOFF＋湯船15分2.朝コップ1杯の白湯3.首・肩を温…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/14
- 投稿者：
- Mamariss
歯の健康とダイエットの関係1. 食べ物の選び方が影響する ダイエットで甘いものや炭水化物を控える食事は、むし歯リスクを減らすことにつながります。一方で、糖分が多い食品を多…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/13
- 投稿者：
- Mamariss
二の腕が痩せにくい理由1. 脂肪のつきやすさ 二の腕は女性にとって脂肪がつきやすい部位の一つです。これはホルモンの影響で、脂肪を蓄えやすい性質があるためです。2. 筋肉量が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/12
- 投稿者：
- Mamariss
プロテイン（たんぱく質）の効果1. 筋肉の修復・成長をサポート 運動後の筋肉は疲労や軽いダメージを受けています。プロテインを摂ることで筋肉の材料となるアミノ酸を補給でき、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/11
- 投稿者：
- Mamariss
葉酸とは？ 葉酸はビタミンB群の一つで、細胞の成長や赤血球の生成に重要な栄養素です。特に妊娠初期の胎児の神経管（脳や脊髄のもと）が正常に形成されるために欠かせません。-妊婦…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/4/10
- 投稿者：
- Mamariss
疲れが取れる簡単レシピ！ UP疲れが取れる簡単レシピとして「鶏肉とほうれん草のにんにく炒め」をおすすめします。栄養バランスが良くて、作り方もシンプルです！ 鶏肉とほうれん草のにんにく炒め【材料（1人分）…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/4/7
- 投稿者：
- Mamariss
「靴の正しい選び方」についてポイントをお伝えしますね。1. サイズを正確に測る 足の長さだけでなく、幅や甲の高さも測りましょう。夕方や歩いたあとに足が少しむくむので、その…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/6
- 投稿者：
- Mamariss
睡眠とダイエットはかなり強く結びついていて、「運動や食事と同じくらい重要」と言われることもあります。単純に言うと、睡眠が足りないと太りやすく、しっかり寝ると痩せやすくなる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/5
- 投稿者：
- Mamariss
酵素ドリンクについて簡単に説明しますね。酵素ドリンクは、果物や野菜、穀物などから抽出した「酵素」を含む飲み物です。この酵素は、体の中で食べ物の消化や代謝を助ける働きがある…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/3
- 投稿者：
- Mamariss
緊張をほぐす簡単ストレッチをいくつかご紹介しますね。どれも短時間でできるので、ちょっとした休憩におすすめです。1. 首回しストレッチ ゆっくりと首を左右に大きくゆっくり回…続きを見る
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