ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都江東区南砂４丁目８－１９ １F
- 東京メトロ東西線『南砂町駅出口１』から徒歩７分
ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
2024年1月のブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2024/1/21
- 投稿者：
- Mamariss
冬に疲労を軽減するためのアドバイスです。1. 十分な睡眠を確保する: 冬は日照時間が短くなり、寒さによって身体が緊張しやすくなります。質の高い睡眠を心がけ、十分な休息を取るこ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/1/20
- 投稿者：
- Mamariss
抱っこよりも体への負担が少ないベビーカー！実は、ベビーカーの押し方によっては猫背を増長させていたり、肩こりが悪化したりするのはご存じでしょうか？体の負担を減らすためのベビ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/18
- 投稿者：
- Mamariss
寒い日に歩きながら呼吸法を行うことで、体を温め、リフレッシュすることができます。寒い日の歩きながらの呼吸法をご紹介します。1. まず、ゆっくりと大きく息を吸い込みます。鼻か…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/17
- 投稿者：
- Mamariss
瞑想と聞くと、なんとなくチャレンジしにくい方も多いのではないでしょうか？私もちょっと食わず嫌い的に避けていましたが、やってみるととても心地よく、スッと眠りにも付け、気持ち…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/16
- 投稿者：
- Mamariss
ホッカイロを使用して血行を促進するためには、以下のような部位に貼ることをおすすめします。1. 首筋や肩：日常のストレスや緊張により、首と肩周辺の筋肉がこり固まってしまうこと…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/1/15
- 投稿者：
- Mamariss
寒い時、短時間で体を温めたいときありますよね？そんな時には、下記を試してみてください♪1. ウォームアップ：まず最初に、体を温めるためにウォームアップを行いましょう。軽いジ…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/1/13
- 投稿者：
- Mamariss
長時間抱っこをしていて、肩こりがつらい、、肩のコリがひどい日には頭痛まで、、というお声をよく聞きます。新生児でも2～3ｋｇ、そして成長していくにつれて体重も増加し、自ずと肩…続きを見る -
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