ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
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- 東京都江東区南砂４丁目８－１９ １F
- 東京メトロ東西線『南砂町駅出口１』から徒歩７分
ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
2024年3月のブログ一覧
28件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2024/3/31
- 投稿者：
- Mamariss
睡眠不足は、私たちの体にさまざまな影響を及ぼします。まず、睡眠不足は集中力や認知機能に悪影響を与えます。脳は十分な睡眠を必要とし、睡眠不足が続くと判断力の低下や情報の処理…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/29
- 投稿者：
- Mamariss
お菓子が食べたくなったとき、その欲求は水分不足が原因であることがあります。水分不足は身体のサインであり、飢餓や栄養不足と同様に、身体のバランスを整えるためのメッセージです…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/28
- 投稿者：
- Mamariss
生理初日や2日目など出血が多い場合や体調が良くなかったり、お腹が痛かったりする時は、基本的には施術を避けたほうが良いでしょう。ただし生理終盤で体調も問題なければ、ご自身の…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/27
- 投稿者：
- Mamariss
春の食材の中でも、代謝を上げるのにおすすめなものは以下の通りです。 1. タケノコ：春の代表的な食材であり、低カロリーでありながら食物繊維やビタミン類を豊富に含んでいます。消…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/3/26
- 投稿者：
- Mamariss
体のめぐりを良くするためのつぼにはいくつかあります。以下にいくつかのつぼとその理由をご紹介しますね。 1. 百会（ひゃくえい）：頭頂部にあるつぼで、体のエネルギーを活性化し、…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/23
- 投稿者：
- Mamariss
睡眠の質を向上させるためには、最適な睡眠時間を確保することが重要です。一般的には成人には7～9時間の睡眠が推奨されていますが、個人によって異なる場合もあります。以下に最適な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/22
- 投稿者：
- Mamariss
マインドフルネスを実践するためには、以下の手順を参考にすると良いでしょう。1. 落ち着く環境を作る: 静かな場所で、他の人や電子機器との接触を避けるようにしましょう。2. 心を集…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/3/21
- 投稿者：
- Mamariss
眼精疲労におすすめのツボを3つご紹介します。以下のツボは、目の疲れや緊張を緩和し、リラックス効果が期待できるとされています。 1. 晴明（せいめい）目の疲れを和らげるツボで、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/20
- 投稿者：
- Mamariss
マインドフルネス（Mindfulness）は、仏教の瞑想を基盤とした心理学的なアプローチです。直訳すると「心をこめて意識すること」となります。マインドフルネスは、現在に集中し、感じ…続きを見る
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