ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
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- 東京都江東区南砂４丁目８－１９ １F
- 東京メトロ東西線『南砂町駅出口１』から徒歩７分
ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
2025年3月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
- Mamariss
ぽっこりお腹をへこませるためのストレッチはいくつかあります。以下のストレッチを試してみてください。1. キャット・カウストレッチ - 四つん這いになり、背中を丸めて（キャット…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/17
- 投稿者：
- Mamariss
セルライトは、皮膚の下にある脂肪細胞が肥大化し、血流やリンパの流れが滞ることでできる、でこぼこのような状態のことを指します。具体的には、以下のような仕組みで発生します。 …続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/15
- 投稿者：
- Mamariss
肩甲骨はがしにはいくつかのメリットがあります。具体的に見てみましょう。1. 姿勢の改善: 肩甲骨を動かすことで、姿勢が良くなり、背中の筋肉が正しく使われるようになります。これ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/14
- 投稿者：
- Mamariss
玄米は体に多くの良い効果をもたらす食品です。以下にその主な利点を挙げます：1. **食物繊維が豊富**: 玄米は白米に比べて食物繊維が多く含まれており、これが腸内環境の改善や便通…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/11
- 投稿者：
- Mamariss
体に良くて食べやすい朝食のおすすめいくつかを紹介しますね。1. オートミール: 温めたミルクや水にオートミールを入れ、フルーツ（バナナ、ベリーなど）やナッツをトッピングすると…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/10
- 投稿者：
- Mamariss
春は気温が変化し、花粉や環境の変化も影響して、気の乱れが起こりやすい季節です。以下に春の気を整える方法をいくつか紹介します。 1. 食生活の見直し- **旬の食材を取り入れる**：…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/9
- 投稿者：
- Mamariss
体をすぐに温めたい時には、以下の方法を試してみてください。1. 温かい飲み物を摂る: - お茶や熱湯、ミルク、スープなどを飲むことで、体の内部から温まります。2. 運動をする: …続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/8
- 投稿者：
- Mamariss
腹持ちしやすい食べ物には以下のようなものがあります。それぞれの理由も説明します。1. 食物繊維が豊富な食品: - 例: 野菜、豆類、全粒穀物 - 理由: 食物繊維は消化に時間がかか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/7
- 投稿者：
- Mamariss
春に向けてのダイエットには、以下の方法がおすすめです！1. 食事の見直し: - 新鮮な野菜や果物を多く取り入れる。特に春野菜（菜の花、たけのこ、いちごなど）は栄養豊富で美味し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/6
- 投稿者：
- Mamariss
味噌汁がダイエットに向いている理由はいくつかあります。以下にそのポイントを挙げます。1. 低カロリー: 味噌自体はカロリーが低めですが、味噌汁に使われる水分や野菜の量によって…続きを見る
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