ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都江東区南砂４丁目８－１９ １F
- 東京メトロ東西線『南砂町駅出口１』から徒歩７分
ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
プライベートのブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- Mamariss
風邪の引き始めに現れる症状は人によって異なりますが、一般的には以下のような症状が見られます。1. 喉の痛みやイガイガ感 * 初期症状として最も多いのが、喉の不快感です。喉…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
- Mamariss
ストレートネックはよく聞きますが、ストレート腰、気になりませんか？ストレート腰とは、一般的に腰椎の自然な湾曲（生理的弯曲）が失われ、腰がまっすぐになっている状態を指します…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
- Mamariss
コロナとインフルエンザ、どちらもご心配ですよね。日頃からできるケアを説明します。**基本的な感染症対策*** **手洗い:** こまめかつ丁寧に手洗いをお願いいたします。特に外出後…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- Mamariss
簡単に始められる免疫ケアを紹介します。* 質の高い睡眠をとる: 毎日同じ時間に寝起きして、7-8時間の睡眠を確保しましょう。寝る前にスマホを見るのは避けて、リラックスできる環…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/9/28
- 投稿者：
- Mamariss
食後なのにまだ食べたいと感じる理由はいくつか考えられますね。* **血糖値の急上昇と急降下:** 食事によって血糖値が急上昇すると、その後急降下することがあります。この血糖値の…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/9/27
- 投稿者：
- Mamariss
暑さが落ち着き、過ごしやすい季節になりましたね。この時期こそ、無理なく身体を動かしてリフレッシュしましょう。たとえば 少し早歩きでお散歩 テレビを見ながらのストレッチ …続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/9/21
- 投稿者：
- Mamariss
子育て中の家事、本当に大変ですよね！少しでも効率的にこなせるよう、いくつか提案させてください。1. 細切れ時間活用術 * **5分タイマー:** ちょっとした空き時間に5分だけタ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/9/1
- 投稿者：
- Mamariss
夏に必要なミネラルを含む飲み物や食事について、いくつかご紹介しますね！**飲み物*** **麦茶**：カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルがバランス良く含まれています…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/8/31
- 投稿者：
- Mamariss
夏に必要なミネラルは、主に以下のものがあります。* **ナトリウム(Na)**：汗をかくと失われやすいので、熱中症対策として重要です。塩分として摂取するのが一般的です。* **カリ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
- Mamariss
今年のような酷暑では、夜の寝苦しさが赤ちゃんにも大きな負担になります。一歳前後の赤ちゃんは体温調整がまだ未熟で、寝汗や夜泣きでママも眠れないことが多いですよね。 おすす…続きを見る
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