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Mamariss Salon 産前産後整体・痩身

ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都江東区南砂4丁目8-19 1F
  • 東京メトロ東西線『南砂町駅出口1』から徒歩7分

ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

165件のブログがあります

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  • おもちをヘルシーに食べる方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/24
    投稿者:
    Mamariss
    おもちをヘルシーに楽しむ方法はいくつかあります。以下のアイデアを参考にしてみてください。1. 焼きおもち: お餅を焼いて、香ばしい味わいを楽しんでみましょう。油を使わずに焼く…続きを見る
  • 冬におすすめの野菜レシピ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    Mamariss
    こんにちは!冬のおすすめ野菜レシピについてお伝えしますね。1. ロースト野菜サラダ:いも類(じゃがいも、サツマイモ)、人参、根菜類(大根、ニンジン)をオーブンでローストし、…続きを見る
  • 秋の気温差
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/16
    投稿者:
    Mamariss
    秋は気温の変動が激しい季節ですよね。気温差が大きいと体調に影響が出ることもあります。体調を崩さないためには、以下のポイントに気を付けると良いですよ。1. 適切な服装:寒暖の…続きを見る
  • お腹膨れる!ダイエットさつまいもレシピ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/12
    投稿者:
    Mamariss
    さつまいもは栄養豊富で、ダイエットにおすすめの食材です。以下に、さつまいもを使ったおすすめのレシピをご紹介します。1. さつまいものロースト   - さつまいもを皮をむき、一口サ…続きを見る
  • 寒さと頭痛の関係性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/10
    投稿者:
    Mamariss
    寒さと頭痛の関係性についてお伝えいたします。寒さが頭痛の原因となることがあります。以下にその理由を詳しく説明いたします。1. 血管の収縮: 寒冷な環境では、血管が収縮します。…続きを見る
  • 芯から温めおすすめレシピ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/9
    投稿者:
    Mamariss
    冷え性に効果的で体の芯から温まるレシピをいくつかご紹介します。1. ショウガ入りのホットレモネード:   - 材料: レモン、生姜、はちみつ、お湯   - レモンを絞り、生姜を薄切りにし…続きを見る
  • 秋刀魚のステキな栄養素!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    Mamariss
    秋刀魚にはさまざまな栄養素が含まれており、身体に良い理由もたくさんあります。まず、秋刀魚は優れたタンパク源です。タンパク質は、私たちの体の組織や骨、筋肉の成長と修復に必要…続きを見る
  • 足首の冷えは内臓の冷え
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/7
    投稿者:
    Mamariss
    東洋医学的な視点から足首を温めることの体への効果について説明します。1. 気の流れの促進:東洋医学では、「気(気血)」が体内を巡り、健康を維持すると考えられています。足首は…続きを見る
  • PMSの緩和方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/2
    投稿者:
    Mamariss
    PMS(月経前症候群)の緩和方法について詳しくご説明いたします。1. 適切な栄養摂取:   - カルシウムとマグネシウムを豊富に含む食品(ひじき、アーモンド、イカ、鮭など)を摂取する…続きを見る
  • 便秘解消!おすすめおにぎりレシピ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/1
    投稿者:
    Mamariss
    こんにちは!便秘解消に効果的なおにぎりのレシピをご紹介します。以下の材料を使って作りましょう。材料:- ごはん...2カップ- ゴマ...大さじ1- わかめ...適量- きゅうり...1本(千切…続きを見る
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