ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン
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ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ
プライベート
投稿日:2026/2/9
- 立春の時期に気をつけたい事
- 立春ですね!暦の上では春の始まりですが、まだまだ寒い日が続きますし、この時期ならではの注意点がいくつかありますよ。

特に気をつけたいのは以下の点です。
1. 寒暖差による体調管理
* 立春を過ぎると、日中の日差しが強くなり、少し暖かさを感じる日も出てきます。しかし、朝晩はまだまだ冷え込みが厳しく、一日の寒暖差が大きくなりがちです。
* この寒暖差によって体調を崩しやすいので、上着で調節したり、マフラーなどで首元を温めたりと、引き続き防寒対策をしっかり行ってくださいね。
2. 花粉症対策の開始
* 地域によっては、この立春の頃からスギ花粉が飛び始めることがあります。
* 花粉症の症状がある方は、早めにマスクやメガネの着用、洗濯物の干し方に気を配るなど、対策を始めることをおすすめします。
3. 「春眠暁を覚えず」からの体調変化
* 「春眠暁を覚えず」というように、体がだるく感じたり、眠気が強くなったりすることもあります。無理せず、質の良い睡眠を心がけ、適度な休息を取るようにしましょう。
4. デトックスと肝臓への配慮(東洋医学的な視点)
* 東洋医学では、春は「肝(かん)」の働きが活発になる季節と考えられています。肝は解毒や気の巡りに関わる臓器です。
* 冬の間に溜め込んだものをデトックスする時期とも言われますが、ストレスや過労、食べ過ぎなどで肝に負担がかかりやすい時期でもあります。
* イライラしやすくなったり、疲れを感じやすくなったりするかもしれません。リラックスできる時間を作り、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。
立春は、新しい季節への移り変わりの時期。体調の変化に気をつけながら、元気に春を迎えましょう!MamarissSalon公式ライン @357bhpks
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医療提携桜裕会MamarissSalon
〒136-0076 東京都江東区南砂4丁目8-19
TEL 03-6666-2055
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