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Mamariss Salon 産前産後整体・痩身

ママリスサロン サンゼンサンゴセイタイ・ソウシン

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  • 東京都江東区南砂4丁目8-19 1F
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ママリスサロン(Mamariss Salon)のブログ

プライベート
投稿日:2026/2/9
立春の時期に気をつけたい事
立春ですね!暦の上では春の始まりですが、まだまだ寒い日が続きますし、この時期ならではの注意点がいくつかありますよ。
立春の時期に気をつけたい事_20260209_1

特に気をつけたいのは以下の点です。
1.  寒暖差による体調管理
   *   立春を過ぎると、日中の日差しが強くなり、少し暖かさを感じる日も出てきます。しかし、朝晩はまだまだ冷え込みが厳しく、一日の寒暖差が大きくなりがちです。
   *   この寒暖差によって体調を崩しやすいので、上着で調節したり、マフラーなどで首元を温めたりと、引き続き防寒対策をしっかり行ってくださいね。

2.  花粉症対策の開始
   *   地域によっては、この立春の頃からスギ花粉が飛び始めることがあります。
   *   花粉症の症状がある方は、早めにマスクやメガネの着用、洗濯物の干し方に気を配るなど、対策を始めることをおすすめします。

3.  「春眠暁を覚えず」からの体調変化
   *   「春眠暁を覚えず」というように、体がだるく感じたり、眠気が強くなったりすることもあります。無理せず、質の良い睡眠を心がけ、適度な休息を取るようにしましょう。

4.  デトックスと肝臓への配慮(東洋医学的な視点)
   *   東洋医学では、春は「肝(かん)」の働きが活発になる季節と考えられています。肝は解毒や気の巡りに関わる臓器です。
   *   冬の間に溜め込んだものをデトックスする時期とも言われますが、ストレスや過労、食べ過ぎなどで肝に負担がかかりやすい時期でもあります。
   *   イライラしやすくなったり、疲れを感じやすくなったりするかもしれません。リラックスできる時間を作り、バランスの取れた食事を心がけることが大切です。

立春は、新しい季節への移り変わりの時期。体調の変化に気をつけながら、元気に春を迎えましょう!MamarissSalon公式ライン @357bhpks
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医療提携桜裕会MamarissSalon
〒136-0076 東京都江東区南砂4丁目8-19
TEL 03-6666-2055
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