タイシキリラクゼーション ピースア
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- 京都府京都市中京区亀屋町387 ボンネール葵705
- 【完全予約制/女性専用】京都市役所前駅10番出口より徒歩2分
ピースア(Pii-suer)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/10
- 冷え、ようやく最後
- 皆さまこんにちは
Pii-suer(ピースア)のShohkoです。
冷えの話、最後は元気・活力不足の冷えについて。
約5年前のある日の施術中、ふと気づいたんです。
冷えにお悩みの方の中には、根本的にエネルギー不足の方が一定数いるな？と。
そこで調べた結果分かったのが、
【そもそもの血液が不足している】パターン！！
不足してたら流れ(血流)も何もない訳で。
こういった方は、タンパク質の量が少なかったり、消化力が弱かったり、食べても腸漏れ（リーキー
ガット症候群）で栄養の摂取ができていなかったり。
そして、血液が不足していると言う事は、鉄分が足りていない→メンタルが不安定
(これでイラっとした人はまさに鉄不足)
メンタル不調って結構栄養療法で改善するもんです。
単にタンパク質が不足している方は、プロテインを。
苦手な方は普段の食事に卵を３つ追加。
吸収効率の良い温泉卵か半熟卵で。
次に消化力が弱い・リーキーガットの方にお勧めなのが、お出汁やボーンブロススープ。
お出汁は無添加の出汁パックや、できれば削り節から出汁を取って飲む。
ボーンブロスは骨付き肉の出汁(何でもOK、面倒ならネットで買えます)。
具を入れてスープにすれば食卓に一品追加♪
これで腸壁を修復しつつ、食事はよくよく噛んで消化力を上げていき、ある程度の量まで美味しくしっかり食べられるようになる、です。
材料がなければ血も肉もできませんし、元気も出ませんからね。
そんな訳で数回に渉って書いてきました血流障害
これが改善するだけでも心身共にかなり元気に！
ぜひ簡単なところから取り入れてみて下さいね(^^♪
気になる点は直接どうぞ☆
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TEL：050-3553-6138
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京都市中京区亀屋町387ボンネール葵705
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