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カラダキュア 浜松町大門のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/4
- 骨萎縮を防ごう！
- こんにちは。
美容鍼灸サロン カラダキュア浜松町大門院の片野です。
今回は、骨萎縮の予防策についてです。
「骨萎縮でおこるお顔の悩み」のブログに書いた通り、お顔の土台となる骨が萎縮すると様々なお悩みに繋がります。
では、何をすればよいのか？と気になるとこですが、残念ながら縮んでしまった骨を元に戻すことはできません。ですが、加齢によるお悩みがでるスピードを遅らせたり、予防することはできます。
【予防策】
・血流促進（骨の中の血流が良くなると、骨を作る造血細胞が分泌される）
・骨を作るのに欠かせないカルシウムと吸収を促すビタミンDやＫの摂取
・骨密度の維持に重要な運動（ウォーキングやランニング、筋トレなど、骨は衝撃を与えられると骨密度の増加につながりやすくなる）
・日に浴びる（ビタミンDが体内でつくられやすくなる）
などがオススメです。
特に血流が良いコトで、栄養が運ばれ、老化を遅らせることに繋がります。
お顔の血流促進？何したらよいの？と思う方もいらっしゃるかと思いますが、そんな方は是非美容鍼を取り入れてみてください。
骨はもちろん、皮膚の様々な細胞に栄養を送る血行促進のお手伝いをし、細胞を活性化、皮膚の内側からの弾力生成を促すことが出来ます。
お顔のお悩みは、一気に変わるのではなく少しずつ変化していくので、毎日鏡で見ていると気が付かないことも多いです。
しかし、5年前の写真と今を比べてみると、変化していることがわかります。
継続的な小さな予防行動の積み重ねが5年後、10年後のお顔の変化に大きく影響します。
年を重ね様々なお悩みが出てくることは、誰しも通る道です。
今、お悩みがそんなになくても、後悔する前に是非早めの予防行動を取り入れてみてください。
－－－－－－－－－－－－
・シワが目立ってきた
・顔が昔よりも大きくなった
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美容鍼灸サロン カラダキュア 浜松町大門院
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