ビヨウシンキュウサロン カラダキュア ハママツチョウダイモン
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カラダキュア 浜松町大門のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/8
- 呼吸が浅いと起こる健康と美容の問題
- こんにちは。
美容鍼灸サロン カラダキュア浜松町大門院の片野です。
みなさんは、呼吸が浅いと感じたことはありますか？
現代人の多くは、ストレスや姿勢の崩れによって無意識に“浅い呼吸”になっていると言われます。
浅い呼吸は、体に取り込める酸素量が減り、細胞レベルでエネルギー不足が起こります。酸素は生命活動のすべての基盤。酸素不足は疲労や不調の始まりです。
さらに、呼吸は自律神経と密接に関係しています。
浅く速い呼吸は身体を緊張させる“交感神経”を過剰に働かせ、疲れが取れにくい体質へ。
反対に深い呼吸はリラックスの“副交感神経”を優位にし、身体の修復力を高めます。
つまり浅い呼吸とは「常に緊張モードのままエネルギー不足でがんばっている状態」。
これが続くほど不調が蓄積していくのです。
【浅い呼吸が体の中で引き起こすこと】
1）血流が悪くなる
2）脳が疲れやすくなる
・集中力低下
・ボーッとする
・感情が不安定
・不安感やイライラが増える
といったメンタル面の不調にも直結します。
3）内臓の働きが落ちる
4）睡眠の質が下がる
浅い呼吸＝交感神経優位の状態。
夜になっても体が“オン”のままで、睡眠不良につながります。
美容トラブルでいうと、肌のくすみ・ゴワつき・乾燥など肌老化の加速、
むくみや代謝低下＆太りやすさにもつながります。呼吸が浅いというのは、単なる“呼吸の癖”ではなく、血流・自律神経・内臓・睡眠・メンタル・肌細胞…すべてに影響する“全身の不調の原因”になり得るものです。
また、カラダキュアでは「ラクな呼吸」を実感していただける、巻き肩の調整も行っています。
呼吸とかかわりの深い巻き肩を鍼と手技で心地よく改善していきます。
ぜひご相談ください。
－－－－－－－－－－－－
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・たるみ、シワが気になる
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・クマが気になる
・乾燥肌や肌荒れを改善したい
こんなお悩みには 【カラダキュア】がおすすめです。
◇浜松町大門院TEL
03-6381-5312
◇カラダキュアHP
http://www.karadacure.com./s/
美容鍼灸サロン カラダキュア 浜松町大門院
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