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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

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ファング 西台店(FANG)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

433件のブログがあります

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  • 疲れにくい身体を作る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/4
    投稿者:
    本間 秀平
    1. バランスの取れた食事  - 栄養バランスの良い食事を心がけましょう。野菜、果物、たんぱく質、炭水化物などをバランスよく摂取することで、身体の栄養面をサポートします。  - 血…続きを見る
  • 冷え症
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/3
    投稿者:
    本間 秀平
    1. 血行不良- 血液の循環が悪くなると、体の各部位に十分な血液や熱が行き届かず、冷えを感じやすくなります。- 長時間同じ姿勢で過ごしたり、運動不足、タバコを吸うなどが血行不良…続きを見る
  • ダイエットにおける麺類
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/1
    投稿者:
    本間 秀平
    ダイエット中に適した麺類や代替品をいくつかご紹介します:1. 春雨  - 低カロリーで炭水化物や脂質も少ないので、ダイエット中におすすめです。  - サラダやスープの具として利用す…続きを見る
  • カーボローディング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/30
    投稿者:
    本間 秀平
    一般的なカーボローディングの手順を示します:1. 低炭水化物期間  大会前の1週間から、炭水化物の摂取を抑えることで、筋肝糖原を空にする。これにより、カーボローディングでの糖原…続きを見る
  • 交感神経系
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/29
    投稿者:
    本間 秀平
    交感神経の主な特徴と機能を詳しく説明します。1. 構造  交感神経は、脊髄から始まり、体の中枢に向かって神経線維が延びています。脊髄から出る神経節を経由して、各器官や組織に神…続きを見る
  • 断食について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    本間 秀平
    断食にはさまざまな健康上のメリットがあります。以下にいくつかのメリットを挙げてみます。1. 体重管理  断食を行うことで、摂取カロリーを制限することができます。長時間の断食(…続きを見る
  • 食事後眠くなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    本間 秀平
    1. 消化プロセス  食事を摂ると、身体は消化を始めるために消化器官に血流を集中させます。この消化プロセス中、血流が消化器官に集中することで、他の部位への酸素供給が減ることが…続きを見る
  • 糖尿病
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    本間 秀平
    糖尿病は、血液中の糖(血糖)の量が常に高い状態である疾患です。糖尿病には、主に以下の2種類のタイプがあります。1. タイプ1糖尿病  - 自己免疫疾患により、膵臓の中にあるインス…続きを見る
  • ミトコンドリア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    本間 秀平
    ミトコンドリアについて詳しく解説します。1. 構造:  - ミトコンドリアは、2つの膜で囲まれた特徴的な形状を持つ小器官です。外側の膜と内側の膜という2つの膜があり、その間に内膜空…続きを見る
  • 肌荒れ改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    本間 秀平
    肌荒れの原因はさまざまですが、食事もその1つとして考えられます。以下に、肌荒れのもととなる食事について詳しく説明します。1. 糖質や油分の摂り過ぎ  - 砂糖や脂肪分、油分が多い…続きを見る
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