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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

  • エステ
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  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
  • 西台駅徒歩30秒

ファング 西台店(FANG)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

438件のブログがあります

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  • 三大栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/17
    投稿者:
    本間 秀平
    三大栄養素とは、人間が健康を維持する為に必要な主要な栄養素のことを指します。三大栄養素は以下の通り。(1)タンパク質タンパク質は、筋肉、骨、皮膚などの身体組織を構築し、修…続きを見る
  • 姿勢が悪くなる習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/16
    投稿者:
    本間 秀平
    (1)スマートフォンやパソコンを使う際、前かがみで画面を見ることが多いと、首や背中に負担がかかり姿勢が悪くなります。(2)長時間の座り仕事を行うと、背中や腰に負担がかかり…続きを見る
  • 1日3食食べたほうがいい理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/15
    投稿者:
    本間 瑞稀
    一般的には、1日3食の食事を摂ることが健康に良いとされています。以下に、1日3食を摂ることのメリットをいくつか挙げてみます。1. 栄養バランスが保たれる:朝食、昼食、夕食の3食を…続きを見る
  • サンドバック有酸素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/12
    投稿者:
    本間 瑞稀
    西台の店舗にはサンドバックがあり有酸素運動として取り入れています格闘技の一種であり、手足を使った攻撃や防御技術を用いるスポーツですが、実は有酸素運動としても非常に効果的な…続きを見る
  • 有酸素と筋トレの違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/11
    投稿者:
    本間 瑞稀
    有酸素運動と筋力トレーニングは、健康やフィットネスを維持するために重要な要素であり、それぞれ異なる効果をもたらします。有酸素運動は心臓や血管の健康を促進し、脂肪燃焼を助け…続きを見る
  • 睡眠と筋トレの関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/10
    投稿者:
    本間 瑞稀
    睡眠と筋トレは、健康的な生活を送るうえで非常に重要な要素です。睡眠は体の回復や修復に関わる重要な時間であり、十分な睡眠をとることは日中のパフォーマンスや健康維持に欠かせま…続きを見る
  • 筋肉、低下、年齢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/5
    投稿者:
    本間 瑞稀
    一般的に、筋力は年齢と共に低下していく傾向にあります。主に加齢に伴って筋肉量が減少していきます。一般的には、40歳以降に筋力低下が進むと言われています。しかし、低下してい…続きを見る
  • 食欲を抑えるルーティン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/1
    投稿者:
    本間 瑞稀
    日々、お食事を抑えていると、食べたい!! なんて急に思うこともありますよね?食べる?食べない?そんな時、皆さんはどうしていますか?無理なく食欲を抑えるルーティーンをご紹介…続きを見る
  • 女性、筋トレ、オススメ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/29
    投稿者:
    本間 秀平
    筋トレは女性にもおすすめの運動であり、筋力を増やしたり体型を引き締めたりする効果があります。また、代謝を高めて基礎代謝量を増やすこともできるため、ダイエットや健康維持にも…続きを見る
  • 筋トレ、メリット、健康維持
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/26
    投稿者:
    本間 秀平
    筋トレを行うメリットはたくさんあります。主なメリットをいくつか挙げると、1. 筋肉量の増加:筋トレを行うことで筋肉量が増加し、身体の引き締まった見た目や体力の向上につながり…続きを見る
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