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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

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  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
  • 西台駅徒歩30秒

ファング 西台店(FANG)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

16件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/10
    投稿者:
    本間 瑞稀
    上腕二頭筋のダンベルトレーニングとして基本中の基本となるのがダンベルカールです。両手を同時に挙上してもかまいませんが、動画のように片手づつ交互に動作する方が、より上腕二頭…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/5
    投稿者:
    本間 瑞稀
    今回はラットプルダウンについてのトレーニング紹介!!腕を引き寄せながら肩甲骨を寄せていき、最後に肩甲骨を寄せきって広背筋を完全収縮させるのがポイントです。肩甲骨を寄せきる…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/19
    投稿者:
    本間 瑞稀
    日々、お食事を抑えていると、食べたい!!なんて急に思うこともありますよね?食べる?食べない?そんな時、皆さんはどうしていますか?無理なく食欲を抑えるルーティーンをご紹介し…続きを見る
  • 綺麗なお尻を手に入れよう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/12
    投稿者:
    本間 瑞稀
    ジムに通いたいけど子供がいてなかなか通えない…パーソナルに通っているけど家でも何かトレーニングしたい…そんな方でもオススメ!家でできるトレーニング教えちゃいます笑前回に続…続きを見る
  • 家でできるトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/10
    投稿者:
    本間 瑞稀
    ジムに通いたいけど子供がいてなかなか通えない…パーソナルに通っているけど家でも何かトレーニングしたい…そんな方でもオススメ!家でできるトレーニング教えちゃいます笑実はペッ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/22
    投稿者:
    本間 瑞稀
    昨日の続き筋トレ後は、筋分解を抑える為にも糖質を摂りたいです。また糖質とタンパク質を同時に摂ることによってインスリンが分泌されやすくなり『糖』『アミノ酸』を筋肉に取り込ん…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/22
    投稿者:
    本間 瑞稀
    ダイエットや、筋トレを頑張っているのになかなか成果が出ない、、と悩んでる方!! お米などの炭水化物は摂っていますか?少し前に流行った『糖質制限ダイエット』過剰に糖質を控え…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/20
    投稿者:
    本間 瑞稀
    こんにちは!タンパク質は鶏肉から取る派の名和です!いつもファングパーソナルトレーニングジム東武練馬店をご利用いただきありがとうございます!皆さんタンパク質は意識的に食べて…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/19
    投稿者:
    本間 瑞稀
    こんにちは!いつもファングパーソナルトレーニングジム東武練馬店をご利用いただきありがとうございます!皆さんは寝る前にリラックス時間ありますか?私は最近、寝る前にストレッチ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/12
    投稿者:
    本間 瑞稀
    こんにちは回数券24回券新しく追加しました一回あたり6,000円になります週一で来るとしたら半年で144,000円なので1ヶ月24,000とお得になっているので是非ご検討ください!当店ではコ…続きを見る
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ファング 西台店(FANG)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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