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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
  • 西台駅徒歩30秒

ファング 西台店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

799件のブログがあります

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  • 筋トレしてる方におすすめお寿司
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/15
    投稿者:
    本間 秀平
    1. サーモン(鮭)サーモンはオメガ-3脂肪酸が豊富で、筋肉の修復や炎症を抑える助けになります。また、高品質なタンパク質源でもあるため、筋肉の成長を促進します。2. マグロ(特に…続きを見る
  • なぜ筋トレをしないといけないのか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/14
    投稿者:
    本間 秀平
    筋トレをする理由は、健康や体力向上だけでなく、さまざまな面で身体に良い影響を与えるからです。以下のような利点があります:1. 筋力向上: 筋肉が強くなることで、日常生活での動…続きを見る
  • 成長痛について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/13
    投稿者:
    本間 瑞稀
    成長痛の特徴年齢層一般的に3歳から12歳の間の子どもに多く見られます。特に、活発に運動をする子どもに起こりやすいと言われています。痛みの部位主に膝、すね、ふくらはぎ、大腿部…続きを見る
  • 添加物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/12
    投稿者:
    本間 秀平
    1. 短期的な影響a. 消化器系の不調甘味料(ソルビトール、キシリトール):腹痛、下痢、腹部膨満感を引き起こす。特に低カロリー食品やガムで過剰摂取のリスクが高い。亜硝酸塩(保存…続きを見る
  • 筋トレ開始から効果が出るまで
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/10
    投稿者:
    本間 秀平
    筋トレを始めてから効果が実感できるまでの期間は、トレーニングの内容、頻度、食事、休養、個人の体質によって異なりますが、一般的には以下のような目安があります。1. 筋力の向上…続きを見る
  • 風邪・筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/8
    投稿者:
    本間 秀平
    風邪から回復した後に筋トレを行う際の影響については、以下の点に注意が必要です。1. 体力の低下: 風邪の症状が治まるまでは、体力が低下している可能性があります。無理をせず、体…続きを見る
  • 筋トレ改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/7
    投稿者:
    本間 瑞稀
    筋トレを行うことで改善される主な症状は以下の通りです:1. 筋力の向上: 筋トレを継続することで筋肉が成長し、筋力が向上します。日常生活やスポーツでのパフォーマンスが向上し、身…続きを見る
  • フェイスライン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/6
    投稿者:
    本間 秀平
    フェイスラインのたるみやむくみを改善するためには、顔周囲の筋肉(表情筋)を活性化し、血行やリンパの流れを促進することが重要です。また、姿勢や体全体の筋肉の状態もフェイスラ…続きを見る
  • 停滞期について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/5
    投稿者:
    本間 秀平
    停滞期の主な原因基礎代謝の変化減量が進むと体重が減るため、身体が必要とするエネルギー量(基礎代謝)が減少します。これにより、以前と同じ食事制限や運動量では体重が減りにくく…続きを見る
  • LDL・HDL
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/3
    投稿者:
    本間 秀平
    1. L DL(低密度リポタンパク質)役割: LDLはコレステロールを肝臓から体の各組織に運ぶ働きをします。しかし、過剰になると血管壁にコレステロールが蓄積し、動脈硬化や心疾患のリ…続きを見る
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