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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

  • エステ
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  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
  • 西台駅徒歩30秒

ファング 西台店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

799件のブログがあります

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  • アルコール摂取が筋肉分解に与える影響
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/1
    投稿者:
    本間 秀平
    アルコール摂取が筋肉分解に与える影響については、いくつかの重要な点があります。1. タンパク質合成の抑制アルコールは、筋肉の回復や成長に重要な役割を果たす「筋肉のタンパク質…続きを見る
  • 脂肪代謝について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/30
    投稿者:
    本間 秀平
    1. 脂肪の分解(リポリシス)主なステップ:ホルモンの影響グルカゴン、アドレナリン、ノルアドレナリンなどのホルモンが脂肪細胞の受容体に結合。ホルモン感受性リパーゼ(HSL)が活…続きを見る
  • 良質な油
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    本間 秀平
    1. 魚介類(オメガ-3豊富な食材)サバ、イワシ、サーモン青魚にはEPAやDHAといったオメガ-3脂肪酸が豊富で、心血管の健康や脳機能に良い影響があります。おすすめ調理法:焼き魚、煮…続きを見る
  • 朝筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    本間 秀平
    1. 代謝を高める朝の筋トレは、その後の一日を通じて代謝を高める効果があります。これを「アフターバーン効果」とも呼び、運動後もしばらくカロリーが消費され続けます。2. エネルギ…続きを見る
  • 脂肪燃焼
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/24
    投稿者:
    本間 秀平
    脂肪燃焼の仕組み脂肪分解(リポリシス)脂肪細胞に蓄えられている中性脂肪が分解され、脂肪酸とグリセロールになります。この過程を促進する主なホルモンには以下があります:アドレ…続きを見る
  • 乳酸
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    本間 秀平
    乳酸による痛みの誤解一部の研究では、運動直後の乳酸蓄積は短時間で代謝されることが示されています。つまり、運動後数日後に感じる「筋肉痛(遅発性筋肉痛)」の直接の原因は乳酸で…続きを見る
  • ブロッコリー特徴
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    本間 秀平
    筋トレをしている方がブロッコリーを好んで食べる理由1. タンパク質とアミノ酸の吸収を助ける栄養素が豊富ブロッコリーは筋肉の合成を助けるビタミンCやカリウムを多く含んでいます。…続きを見る
  • 脂肪肝について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    本間 秀平
    脂肪肝の原因肥満内臓脂肪が増えると、肝臓にも脂肪が蓄積します。糖尿病やインスリン抵抗性血糖値のコントロール不良が肝臓の脂肪蓄積を助長します。高脂肪・高糖質の食生活高カロリ…続きを見る
  • 喘息のメカニズム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    本間 秀平
    喘息の発作や症状は、次の3つの要因が関与しています。1. 気道の炎症気道内で慢性的な炎症が起こり、白血球(好酸球やリンパ球)や炎症性メディエーターが増加します。これにより、気…続きを見る
  • 肝機能について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    本間 瑞稀
    肝機能低下は、肝臓の働きが低下してしまう状態を指します。肝臓は体内でのタンパク質や脂質の代謝、解毒、栄養素の貯蔵、体内に取り込まれた有害物質を除去するなど、多くの重要な機…続きを見る
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