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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
  • 西台駅徒歩30秒

ファング 西台店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

799件のブログがあります

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  • 喘息持ちトレーニング対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    本間 秀平
    1. 事前の準備医師と相談運動を始める前に、必ず主治医と相談し、運動制限や注意点を確認します。必要であれば、運動誘発性喘息(EIA)の有無をチェックしてもらいます。適切な薬の使…続きを見る
  • 肝臓数値の意味
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    本間 秀平
    肝臓の数値は、健康診断や血液検査で確認される肝機能の指標です。これらの数値は肝臓の働きを評価するのに役立ち、肝臓の病気や異常を早期に発見するために重要です。1. AST(GOT)…続きを見る
  • プロテインは必ず飲むべきなのか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    本間 秀平
    プロテインを摂取するメリット:1. タンパク質補給:プロテインはタンパク質の補給に便利であり、特に筋トレ後などに摂取することで、筋肉の修復や成長をサポートします。 2. 効率的…続きを見る
  • 筋肉痛がこない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    本間 秀平
    筋トレに慣れて筋肉痛が少なくなる理由:1. 筋力の向上:筋トレを継続することで筋肉が成長し、強化されるため、同じ負荷でも最初よりも負担が軽く感じられるようになります。 2. 適…続きを見る
  • 腹筋とれ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/10
    投稿者:
    本間 秀平
    1. 筋トレの原則に従う:- 腹筋トレーニングも他の筋トレと同様に、適切な休息と回復が重要です。毎日腹筋トレーニングを行ってしまうと筋肉に負担がかかりすぎる恐れがあるため、週…続きを見る
  • 脂質をとらな過ぎると
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/9
    投稿者:
    本間 秀平
    食事制限で脂質を摂りすぎない場合に起こる可能性1. 栄養不足:- 脂質は、体内で重要な役割を果たす栄養素の一つです。過剰な脂質摂取を避けるのは健康のために重要ですが、必要な脂…続きを見る
  • 筋トレ・肌・老け改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    本間 秀平
    筋トレが老けを改善 1. 皮膚の弾力性向上:- 筋肉量の増加:筋トレによって筋肉量が増加すると、その筋肉が皮膚を支える役割を果たすことで、皮膚のハリや弾力性が保たれます。これに…続きを見る
  • 酸欠
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    本間 秀平
    トレーニング中に酸欠が起こると、身体のパフォーマンスに影響を与える可能性があります。 酸欠の症状1. 息切れや呼吸困難:酸素不足により、呼吸が浅くなったり速くなったりすること…続きを見る
  • 停滞期について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/5
    投稿者:
    本間 秀平
    体重停滞期の主な原因:1. 基礎代謝量の変化:体重が減少すると基礎代謝量も変化し、以前よりも消費カロリーが減少することがあります。このため、摂取カロリーと消費カロリーのバラ…続きを見る
  • 筋トレ・お風呂
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/3
    投稿者:
    本間 秀平
    筋トレ後のお風呂にはいくつかの効果があります。以下に筋トレ後のお風呂効果について詳しく説明します:1. 筋肉のリカバリー- 筋トレを行うと筋肉に微小な損傷が生じますが、お風呂…続きを見る
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