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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
  • 西台駅徒歩30秒

ファング 西台店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

799件のブログがあります

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  • 豚肉について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/2
    投稿者:
    本間 秀平
    豚肉の主な栄養素について詳しく説明します。1. タンパク質  - 豚肉には豊富なタンパク質が含まれており、筋肉の修復や成長に役立ちます。タンパク質は体の組織を作るために重要な栄…続きを見る
  • 下半身痩せ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    本間 秀平
    下半身を細くするためのおすすめ筋トレを紹介します。1. スクワット  - スクワットは下半身全体を鍛える効果的なエクササイズです。太ももやヒップを中心に筋肉を強化することで、下…続きを見る
  • 肩・背中トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/31
    投稿者:
    本間 秀平
    肩トレーニングの効果について詳しく説明します。1. 肩幅の拡大- 肩の筋肉を鍛えることで、肩幅が広がります。特に中央部の三角筋(中部デルトイド)を鍛えることで、より立体的で幅…続きを見る
  • あんこについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    本間 秀平
    あんこのカロリーについて詳しく説明しますね。1. こしあん  - こしあんは約100gあたり250~300kcal程度のカロリーがあります。砂糖や油が使われているため、比較的高いカロリーを含…続きを見る
  • 自宅トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    あべ まゆか
    家でできるトレーニング方法の一例として、以下のようなものがあります:ジャンプスクワット:立ってから膝を曲げて腰を落とし、そのままジャンプして膝を伸ばし、再び着地して膝を曲…続きを見る
  • 筋トレ前後に炭水化物が必要な理由!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/26
    投稿者:
    本間 秀平
    ダイエットや、筋トレを頑張っているのになかなか成果が出ない、、と悩んでる方!お米などの炭水化物は摂っていますか?少し前に流行った『糖質制限ダイエット』過剰に糖質を控えてい…続きを見る
  • パーソナルジムとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    本間 秀平
    1. 個別指導  - パーソナルジムでは、トレーニングを専門のトレーナーが個々のニーズや目標に合わせて指導してくれます。  - トレーニングのフォームや効果的なトレーニングメニュー…続きを見る
  • 筋トレにおける消費カロリー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/24
    投稿者:
    本間 秀平
    筋トレにおける消費カロリーが大きい種目は、主に大きな筋肉グループを動かす種目や複数の筋肉グループを同時に使う複合種目が該当します。以下にいくつか消費カロリーが大きいとされ…続きを見る
  • 関節痛について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    本間 秀平
    高重量の筋トレを行うと、関節に大きな負荷がかかります。これによって、関節に炎症や損傷が発生し、関節痛が引き起こされる可能性があります。以下は、高重量の筋トレによる関節痛の…続きを見る
  • 疲労回復に効果的な食材
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    あべ まゆか
    疲労回復に効果的な食材として以下を挙げることができます1. バナナバナナには疲労回復に欠かせないカリウムやビタミンB6が豊富に含まれています。また、エネルギー源としても効果的…続きを見る
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