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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
  • 西台駅徒歩30秒

ファング 西台店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

799件のブログがあります

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  • 基礎代謝について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/8
    投稿者:
    本間 瑞稀
    基礎代謝とは、身体が安静時に消費する最低限のエネルギー量のことを指します。つまり、睡眠中や座っているだけの状態でも、身体が生命活動を維持するために消費するエネルギーのこと…続きを見る
  • 内臓脂肪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    本間 秀平
    内臓脂肪を減らすためには、以下のポイントに注意することが有効です。内臓脂肪は健康リスクと関連が深いため、適切な方法で減らすことが重要です。1. バランスの取れた食事- 内臓脂…続きを見る
  • 疲労回復と筋肉成長を促進するベストな方法
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/31
    投稿者:
    本間 秀平
    筋トレとお風呂の組み合わせは、筋肉の成長と疲労回復を促進する効果的な方法です。筋トレにより筋繊維が損傷し、修復される過程で筋肉が強くなりますが、同時に疲労物質が蓄積し、筋…続きを見る
  • コンセントリック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/30
    投稿者:
    本間 秀平
    コンセントリック収縮の特徴や重要性は以下の通りです:1. 筋力の向上- コンセントリック収縮は、筋肉が力を発揮して重量を持ち上げる際に行われるため、筋力を向上させるために重要…続きを見る
  • エキセントリック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/29
    投稿者:
    本間 秀平
    1. 動作の特徴- エキセントリック運動は、筋肉が受動的に伸展され、筋肉繊維が伸ばされる際の動きを指します。- 例えば、重りを持ち上げる際に筋肉が収縮する過程を「陽的収縮」とい…続きを見る
  • アイソメトリック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/27
    投稿者:
    本間 秀平
    アイソメトリック運動の特徴や利点についていくつか説明します。1. 筋力向上: アイソメトリック運動は、特定の筋肉をピンポイントで鍛えることができます。筋肉を収縮させる際に、関…続きを見る
  • インスリン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/25
    投稿者:
    本間 秀平
    1. 筋トレとインスリン感受性の向上: 筋トレを行うことで筋肉の収縮が生じ、筋肉内のグルコース取り込みが増加します。この過程でインスリン感受性が向上し、インスリンがより効果的…続きを見る
  • ジャンクフード
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/24
    投稿者:
    本間 秀平
    筋トレをしている場合、ジャンクフードを摂取することについて考えることは重要です。1. 筋肉増強への影響: ジャンクフードを過剰に摂取すると、体脂肪が増加し、筋肉を増強するため…続きを見る
  • GVT
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/23
    投稿者:
    本間 秀平
    GVT
    GVT(German Volume Training)は、高ボリュームでのトレーニング方法の一つで、筋力や筋持久力の向上を目指すために用いられるトレーニングプログラムです。以下にGVTの特徴や基本的…続きを見る
  • 自律神経
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/22
    投稿者:
    本間 秀平
    自律神経が乱れると、さまざまな身体的な問題や症状が現れる可能性があります。具体的な症状や影響には以下のようなものが挙げられます:1. ストレスや不安感の増加: 交感神経が優位…続きを見る
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