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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
  • 西台駅徒歩30秒

ファング 西台店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

799件のブログがあります

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  • 三大栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/17
    投稿者:
    本間 秀平
    三大栄養素とは、人間が健康を維持する為に必要な主要な栄養素のことを指します。三大栄養素は以下の通り。(1)タンパク質タンパク質は、筋肉、骨、皮膚などの身体組織を構築し、修…続きを見る
  • 姿勢が悪くなる習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/16
    投稿者:
    本間 秀平
    (1)スマートフォンやパソコンを使う際、前かがみで画面を見ることが多いと、首や背中に負担がかかり姿勢が悪くなります。(2)長時間の座り仕事を行うと、背中や腰に負担がかかり…続きを見る
  • 1日3食食べたほうがいい理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/15
    投稿者:
    本間 瑞稀
    一般的には、1日3食の食事を摂ることが健康に良いとされています。以下に、1日3食を摂ることのメリットをいくつか挙げてみます。1. 栄養バランスが保たれる:朝食、昼食、夕食の3食を…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/5/13
    投稿者:
    本間 秀平
    こんにちは!ファングパーソナルジムです!今回はコロナ禍で注目を浴び、その後も健康目的で摂取される方が多いビタミンDについて簡易的にまとめてみました!摂取を検討している方の…続きを見る
  • サンドバック有酸素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/12
    投稿者:
    本間 瑞稀
    西台の店舗にはサンドバックがあり有酸素運動として取り入れています格闘技の一種であり、手足を使った攻撃や防御技術を用いるスポーツですが、実は有酸素運動としても非常に効果的な…続きを見る
  • 有酸素と筋トレの違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/11
    投稿者:
    本間 瑞稀
    有酸素運動と筋力トレーニングは、健康やフィットネスを維持するために重要な要素であり、それぞれ異なる効果をもたらします。有酸素運動は心臓や血管の健康を促進し、脂肪燃焼を助け…続きを見る
  • 睡眠と筋トレの関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/10
    投稿者:
    本間 瑞稀
    睡眠と筋トレは、健康的な生活を送るうえで非常に重要な要素です。睡眠は体の回復や修復に関わる重要な時間であり、十分な睡眠をとることは日中のパフォーマンスや健康維持に欠かせま…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/5/9
    投稿者:
    本間 秀平
    お酒はどれくらい取ればいいの??筋トレや運動を行う人々にとって気になる要素の一つだと思います!そのため、今回はお酒が身体に及ぼす影響が筋肉やトレーニングにどのように関連し…続きを見る
  • 遅い時間の食事
    プライベート
    投稿日:
    2024/5/7
    投稿者:
    あべ まゆか
    夜遅くまで残業で空腹状態….夜中にどうしてもお腹が空いた….なんていう時ありますよね!でも太りたくない、太らないためには夜中に食べない方がいいとわかっている…しかし、お腹が…続きを見る
  • 筋肉、低下、年齢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/5
    投稿者:
    本間 瑞稀
    一般的に、筋力は年齢と共に低下していく傾向にあります。主に加齢に伴って筋肉量が減少していきます。一般的には、40歳以降に筋力低下が進むと言われています。しかし、低下してい…続きを見る
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