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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

  • エステ
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  • リフレッシュ
  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
  • 西台駅徒歩30秒

ファング 西台店(FANG)のブログ

本間 瑞稀のブログ一覧

156件のブログがあります

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  • 筋トレ改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/7
    投稿者:
    本間 瑞稀
    筋トレを行うことで改善される主な症状は以下の通りです:1. 筋力の向上: 筋トレを継続することで筋肉が成長し、筋力が向上します。日常生活やスポーツでのパフォーマンスが向上し、身…続きを見る
  • 肝機能について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    本間 瑞稀
    肝機能低下は、肝臓の働きが低下してしまう状態を指します。肝臓は体内でのタンパク質や脂質の代謝、解毒、栄養素の貯蔵、体内に取り込まれた有害物質を除去するなど、多くの重要な機…続きを見る
  • 基礎代謝について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/8
    投稿者:
    本間 瑞稀
    基礎代謝とは、身体が安静時に消費する最低限のエネルギー量のことを指します。つまり、睡眠中や座っているだけの状態でも、身体が生命活動を維持するために消費するエネルギーのこと…続きを見る
  • 筋肉の回復
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/9
    投稿者:
    本間 瑞稀
    筋肉の回復時間は個人や状況によって異なりますが、一般的な目安としては以下のようなポイントがあります:1. **睡眠時:** 睡眠は筋肉の回復に非常に重要です。睡眠中に成長ホルモン…続きを見る
  • 栄養バランス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/22
    投稿者:
    本間 瑞稀
    今回は、栄養バランスが良い食事について解説していきます。食事を摂る際は、主食(炭水化物)主菜(タンパク質)副菜(食物繊維)を取り入れていくよう心掛けていきましょう。栄養バ…続きを見る
  • 和菓子は太る?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/19
    投稿者:
    本間 瑞稀
    和菓子は砂糖・お米などの原料で作られている為、糖質や脂質が含んでおり、カロリーがあります。そのため、過剰な摂取をすれば太る可能性があります。ただし、和菓子は一般的に揚げ物…続きを見る
  • 1日3食食べたほうがいい理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/15
    投稿者:
    本間 瑞稀
    一般的には、1日3食の食事を摂ることが健康に良いとされています。以下に、1日3食を摂ることのメリットをいくつか挙げてみます。1. 栄養バランスが保たれる:朝食、昼食、夕食の3食を…続きを見る
  • サンドバック有酸素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/12
    投稿者:
    本間 瑞稀
    西台の店舗にはサンドバックがあり有酸素運動として取り入れています格闘技の一種であり、手足を使った攻撃や防御技術を用いるスポーツですが、実は有酸素運動としても非常に効果的な…続きを見る
  • 有酸素と筋トレの違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/11
    投稿者:
    本間 瑞稀
    有酸素運動と筋力トレーニングは、健康やフィットネスを維持するために重要な要素であり、それぞれ異なる効果をもたらします。有酸素運動は心臓や血管の健康を促進し、脂肪燃焼を助け…続きを見る
  • 睡眠と筋トレの関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/10
    投稿者:
    本間 瑞稀
    睡眠と筋トレは、健康的な生活を送るうえで非常に重要な要素です。睡眠は体の回復や修復に関わる重要な時間であり、十分な睡眠をとることは日中のパフォーマンスや健康維持に欠かせま…続きを見る
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