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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
  • 西台駅徒歩30秒

ファング 西台店(FANG)のブログ

本間 瑞稀のブログ一覧

156件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/11
    投稿者:
    本間 瑞稀
    女性に人気な二の腕の種目についてです!本日はプレスダウンの紹介になります!肩が前後に動いてしまうと、負荷が背筋や大胸筋に逃げてしまいますので、十分に注意してください。 ま…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/10
    投稿者:
    本間 瑞稀
    上腕二頭筋のダンベルトレーニングとして基本中の基本となるのがダンベルカールです。両手を同時に挙上してもかまいませんが、動画のように片手づつ交互に動作する方が、より上腕二頭…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/5
    投稿者:
    本間 瑞稀
    今回はラットプルダウンについてのトレーニング紹介!!腕を引き寄せながら肩甲骨を寄せていき、最後に肩甲骨を寄せきって広背筋を完全収縮させるのがポイントです。肩甲骨を寄せきる…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/22
    投稿者:
    本間 瑞稀
    今回はダイエット方法の一つであるケトジェニック方をご紹介!! 私たちは元々、ご飯やパン、麺などの糖質をエネルギー源にして活動しています。そのエネルギー源を糖からではなく、…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023/7/26
    投稿者:
    本間 瑞稀
    皆さんブロッコリーはお好きですか?青臭くて苦手な方もいると思いますが、トレーニングしている人は毎日の様に食べていますよね。。鍛えている人は、何故ブロッコリーを食べるのか?…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023/7/2
    投稿者:
    本間 瑞稀
    ついこの間沖縄に行ってきました!!!年1は必ず行く沖縄ゆっくりしようねって言うんだけど結局いつも夜中まで遊んでしまう笑10時に起きて帰ってくるのは夜中の3時笑今回は沖縄ワー…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/19
    投稿者:
    本間 瑞稀
    日々、お食事を抑えていると、食べたい!!なんて急に思うこともありますよね?食べる?食べない?そんな時、皆さんはどうしていますか?無理なく食欲を抑えるルーティーンをご紹介し…続きを見る
  • 綺麗なお尻を手に入れよう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/12
    投稿者:
    本間 瑞稀
    ジムに通いたいけど子供がいてなかなか通えない…パーソナルに通っているけど家でも何かトレーニングしたい…そんな方でもオススメ!家でできるトレーニング教えちゃいます笑前回に続…続きを見る
  • 家でできるトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/10
    投稿者:
    本間 瑞稀
    ジムに通いたいけど子供がいてなかなか通えない…パーソナルに通っているけど家でも何かトレーニングしたい…そんな方でもオススメ!家でできるトレーニング教えちゃいます笑実はペッ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023/5/10
    投稿者:
    本間 瑞稀
    みなさんこんにちは!本当は昨日テラスハウスの宮城大樹くんのジムでキックボクシングに行くつもりでしたが眠すぎて行けなかったです笑ゴールデンウィーク休みがなかったのでその代わ…続きを見る
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ファング 西台店(FANG)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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