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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

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  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
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ファング 西台店(FANG)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/10/8
空腹状態トレーニング
空腹で筋トレをする際のリスクや影響について詳しく説明します。

1. 筋力低下
 - 空腹状態では体内にエネルギー源が不足しているため、筋肉に必要なエネルギーが確保されにくくなります。その結果、筋力が低下し、トレーニングのパフォーマンスが低下する可能性があります。

2. 筋肉の分解
 - 空腹状態でトレーニングを行うと、体はエネルギーの供給源として筋肉中のグリコーゲン(糖質)や筋肉自体を分解するカタボリズムが進んでしまう可能性があります。これにより、筋肉量の減少や筋肉疲労が生じる可能性があります。

3. 体調不良
 - 空腹で過度なトレーニングを行うと、低血糖症状(血糖値が急激に低下する状態)を引き起こす可能性があります。これによりめまい、倦怠感、集中力の低下、意識障害などの体調不良が生じる危険性があります。

4. リカバリーの遅れ
 - 空腹でトレーニングを行った場合、筋肉の回復や成長に必要な栄養素やタンパク質が不足するため、適切なリカバリーができず、トレーニング効果が低下する可能性があります。

5. 代謝に悪影響
 - 空腹でトレーニングを行うことで、体内の代謝が低下してしまう可能性があります。これにより、基礎代謝が下がることで脂肪燃焼が阻害される恐れがあります。

以上のように、空腹で筋トレをすると様々なリスクや影響が考えられます。

当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています


FANGパーソナルジム
TEL03-6770-3861
LINE@fang _gym
Instagram@fang _gym

公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから!!

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空腹状態トレーニング_20241008_1

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ファング 西台店(FANG) 本間 秀平
ご来店お待ちしております
代表取締役
本間 秀平ホンマ シュウヘイ
投稿者
ファング 西台店(FANG) 本間 秀平

代表取締役

本間 秀平

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