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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

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ファング 西台店(FANG)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/10/24
筋トレにおける消費カロリー
筋トレにおける消費カロリーが大きい種目は、主に大きな筋肉グループを動かす種目や複数の筋肉グループを同時に使う複合種目が該当します。以下にいくつか消費カロリーが大きいとされる筋トレ種目を挙げてみます。

1. デッドリフト
 - 背中やハムストリングスなど複数の筋肉を同時に使うことから、消費カロリーが比較的大きいとされます。また、安定を保つために体幹も鍛えられ、全身の筋肉を刺激する効果があります。

2. スクワット
 - 大腿四頭筋やハムストリングス、お尻など、下半身の大きな筋肉グループを動かすスクワットも消費カロリーが高いとされます。体幹も安定させる必要があるため、全身の筋肉をバランスよく鍛えられます。

3. ベンチプレス
 - 胸の筋肉を主に使うベンチプレスも消費カロリーが高いトレーニングの一つです。また、三頭筋や前肩なども同時に鍛えることができるため、全身の筋肉を効果的に刺激できます。

4. クリーン&ジャーク
 - オリンピックリフティングの一つであるクリーン&ジャークは、全身を使った大きな動きが特徴です。地面からバーを持ち上げて上げる動作には多くの筋肉グループが連動して働くため、消費カロリーが高いとされます。

当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています


FANGパーソナルジム
TEL03-6770-3861
LINE@fang _gym
Instagram@fang _gym

公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから!!

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筋トレにおける消費カロリー_20241024_1
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代表取締役
本間 秀平ホンマ シュウヘイ
投稿者
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本間 秀平

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ファング 西台店(FANG)のブログ(筋トレにおける消費カロリー)/ホットペッパービューティー

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