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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

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  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
  • 西台駅徒歩30秒

ファング 西台店(FANG)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024/10/31
肩・背中トレ
肩トレーニングの効果について詳しく説明します。

1. 肩幅の拡大
- 肩の筋肉を鍛えることで、肩幅が広がります。特に中央部の三角筋(中部デルトイド)を鍛えることで、より立体的で幅広い肩を手に入れることができます。

2. 体幹の安定性向上
- 肩の筋肉は体幹(腰周り)と連動しており、肩を鍛えることで体幹の安定性が向上します。このことが、スクワットやデッドリフトなどの大きな筋力を必要とするエクササイズにおいて、姿勢を保つための重要な役割を果たします。
肩・背中トレ_20241031_1
背中トレーニングの効果について詳しく説明します。

1. 姿勢改善
- 背中の筋肉を鍛えることで、背中の筋力がアップし、正しい姿勢を保つのに役立ちます。特に広背筋の強化は、背骨の健康をサポートし、前傾姿勢や猫背などの姿勢不良を改善します。

2. 体幹の安定性向上
- 背中の筋肉は体幹(コア)の一部であり、背中を鍛えることで全体的な体幹の安定性が向上します。体幹の安定性が高まると、日常生活やスポーツ時におけるパフォーマンス向上や怪我予防につながります。

3. 引き締まった背中
- 背中の筋肉を適切に鍛えることで、背中全体が引き締まり、バランスの取れた筋肉を育むことができます。筋トレにより筋肉が発達することで、背中の引き締まったラインを手に入れることができます。


当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています


FANGパーソナルジム
TEL03-6770-3861
LINE@fang _gym
Instagram@fang _gym

公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから!!

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ファング 西台店(FANG) 本間 秀平
ご来店お待ちしております
代表取締役
本間 秀平ホンマ シュウヘイ
投稿者
ファング 西台店(FANG) 本間 秀平

代表取締役

本間 秀平

ホンマ シュウヘイ

ご来店お待ちしております!

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ファング 西台店(FANG)のブログ(肩・背中トレ)/ホットペッパービューティー

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