FANG personal training gym 西台店
ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン
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- 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
- 西台駅徒歩30秒
ファング 西台店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024/11/3
- 筋トレ・お風呂
- 筋トレ後のお風呂にはいくつかの効果があります。以下に筋トレ後のお風呂効果について詳しく説明します:
1. 筋肉のリカバリー
- 筋トレを行うと筋肉に微小な損傷が生じますが、お風呂に入ることで血行が良くなり、栄養や酸素が筋肉にしっかりと届くことでリカバリーを促進します。また、温かいお風呂に入ることで筋肉の疲労やこりを和らげることができます。
2. 血流の改善
- 筋トレによって筋肉が収縮することで血流が増加しますが、お風呂に入ることで更に血流が改善されます。これにより、疲労物質の排出や代謝の促進が期待できます。
3. ストレスの軽減
- 筋トレによる運動後のストレスや疲れを温かいお風呂でリラックスすることで軽減することができます。お風呂に浸かることでリラックス効果が得られ、ストレスを軽減する効果があります。
4. 睡眠の質の改善
- 筋トレ後にお風呂に入ることで体温が上がり、その後急激に下がることで睡眠を誘う効果があります。より深い眠りを得ることで、筋肉の修復や成長を促進することができます。当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
FANGパーソナルジム
TEL03-6770-3861
LINE@fang _gym
Instagram@fang _gym
公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから!!
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