FANG personal training gym 西台店
ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
- 西台駅徒歩30秒
ファング 西台店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024/11/22
- ブロッコリー特徴
- 筋トレをしている方がブロッコリーを好んで食べる理由
1. タンパク質とアミノ酸の吸収を助ける栄養素が豊富
ブロッコリーは筋肉の合成を助けるビタミンCやカリウムを多く含んでいます。ビタミンCはタンパク質の代謝や筋肉の修復に役立ち、筋トレ後のリカバリーを促進します。
2. 低カロリーで満腹感が得られる
筋トレを行う際に重要な食事管理では、低カロリーで栄養豊富な食品が求められます。ブロッコリーは低カロリーで食物繊維が多いため、満腹感を得ながら余分なカロリー摂取を抑えられます。
3. 抗酸化作用が強く炎症を抑える
ブロッコリーに含まれる抗酸化成分(ビタミンC、βカロテン、スルフォラファンなど)は、筋トレによる体内の酸化ストレスや炎症を軽減し、筋肉の回復を助けます。
4. テストステロンのバランスをサポート
ブロッコリーに含まれるインドール-3-カルビノール(I3C)は、体内のエストロゲン(女性ホルモン)の過剰な影響を抑え、男性ホルモン(テストステロン)の正常な分泌をサポートするとされています。これにより筋力アップを間接的に支援します。
5. 筋肉痙攣を防ぐミネラルが豊富
ブロッコリーはカリウムやマグネシウムを含み、筋肉の痙攣を防ぐ役割も果たします。特に筋トレ中のパフォーマンス維持に重要です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 初めての方オススメ!無料カウンセリング
|

ご来店お待ちしております
代表取締役
本間 秀平ホンマ シュウヘイ
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(21)
- 2026年2月分(24)
- 2026年1月分(22)
- 2025年12月分(21)
- 2025年11月分(26)
- 2025年10月分(25)
- 2025年9月分(20)
- 2025年8月分(27)
- 2025年7月分(24)
- 2025年6月分(23)
- 2025年5月分(21)
- 2025年4月分(24)
- 2025年3月分(18)
- 2025年2月分(19)
- 2025年1月分(20)
- 2024年12月分(17)
- 2024年11月分(21)
- 2024年10月分(22)
- 2024年9月分(18)
- 2024年8月分(24)
- 2024年7月分(21)
- 2024年6月分(21)
- 2024年5月分(24)
- 2024年4月分(18)
- 2024年3月分(15)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(7)
- 2023年11月分(15)
- 2023年10月分(11)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(7)
- 2023年7月分(10)
- 2023年6月分(10)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(6)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(6)
- 2023年1月分(9)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(9)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(17)
- 2022年7月分(12)
- 2022年6月分(14)
- 2022年5月分(22)
- 2022年4月分(22)
- 2022年3月分(27)
- 2022年2月分(21)
- 2022年1月分(13)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(6)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(7)
- 2021年8月分(4)
- 2021年7月分(1)
もっと見る
ファング 西台店(FANG)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 初めての方オススメ!無料カウンセリング
|
|
新 規 |
¥3,500 体験トレーニング60分3500円
|
|
新 規 |
¥3,500 【憧れの美くびれに】ウエスト引き締め体験トレーニング
|
|
新 規 |
‐ 下半身のむくみ・足引き締め特化体験トレーニング
|
|
新 規 |
¥3,000 脂肪を燃焼(有酸素)通常3850円→3000円
|
|
新 規 |
¥2,500 ストレッチ(マッサージコース)通常30分3300円→2500円
|

