FANG personal training gym 西台店
ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン
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- 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
- 西台駅徒歩30秒
ファング 西台店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024/12/14
- なぜ筋トレをしないといけないのか
- 筋トレをする理由は、健康や体力向上だけでなく、さまざまな面で身体に良い影響を与えるからです。以下のような利点があります:
1. 筋力向上: 筋肉が強くなることで、日常生活での動きが楽になり、物を持ち上げたり、階段を登ったりする際の負担が減ります。
2. 代謝の向上: 筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなります。これにより、体脂肪の減少や体重管理がしやすくなります。
3. 骨密度の向上: 筋トレは骨に負荷をかけるため、骨密度が高まり、骨粗しょう症を予防する効果があります。
4. 心身の健康維持: 筋トレによって、ストレスの解消や気分の改善が期待できます。エンドルフィンが分泌され、精神的な健康にも良い影響を与えます。
5. 姿勢改善: 筋力をつけることで、姿勢が改善され、腰痛や肩こりの予防にもつながります。
6. 老化予防: 筋肉量は加齢とともに減少しますが、筋トレを続けることで、筋肉量を維持し、健康的な老後を迎えることができます。
筋トレは、体力を高め、健康を維持するために非常に効果的な方法です。
当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
FANGパーソナルジム
TEL03-6770-3861
LINE@fang _gym
Instagram@fang _gym
公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから!!
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ご来店お待ちしております
代表取締役
本間 秀平ホンマ シュウヘイ
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