FANG personal training gym 西台店
ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン
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- 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
- 西台駅徒歩30秒
ファング 西台店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/1/9
- BCAAを飲む理由
1. 筋肉の修復と成長
BCAAは筋肉を構成する重要なアミノ酸であり、特にロイシンは筋タンパク質合成を促進する役割があります。
筋トレや運動後にBCAAを摂取することで、筋肉の修復を助け、筋肥大をサポートします。
2. 筋肉分解の抑制
運動中や食事が不十分な状態では、体がエネルギー源として筋肉を分解することがあります。
BCAAを摂取することで、筋肉分解を抑える効果が期待されます。
3. 運動パフォーマンスの向上
持久運動中の疲労軽減に効果があるとされています。
脳内のセロトニンの生成を抑え、疲労感を軽減すると考えられています。
4. 疲労回復
トレーニング後の筋肉痛や疲労を軽減し、次の運動に向けたリカバリーを促します。
5. エネルギー供給
運動中のエネルギー源として利用されるため、特に空腹時や長時間の運動に役立ちます。
どんな人におすすめ?
筋トレをしている人
持久系スポーツをしている人(ランニング、サイクリングなど)
運動後の回復を早めたい人
筋肉量を維持したい人(ダイエット中やカロリー制限中)
飲むタイミング
運動前、運動中、運動後のいずれかで摂取するのが効果的です。
ダイエット中や空腹時の筋肉分解防止にも適しています。
当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
FANGパーソナルジム
TEL03-6770-3861
LINE@fang _gym
Instagram@fang _gym
公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから!!
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マネージャー
本間 瑞稀ホンマ ミズキ
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