FANG personal training gym 西台店
ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン
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- 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
- 西台駅徒歩30秒
ファング 西台店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/1/17
- 腰ベルトの役割
- 腰ベルトは、筋トレ時に腰部をサポートするために使用されるアイテムです。主な役割としては以下の点が挙げられます:
1. 安定性向上:腰ベルトは、腹圧を高めることで腰部の安定性を向上させます。筋トレ中にバーベルやダンベルを持ち上げる際に、腹圧を高めることで腰部の安定性が増し、ケガの予防やフォームの維持に役立ちます。
2. 負荷分散:腰ベルトを使用することで、腹圧を高めて腹筋や背筋などの中心部の筋肉をサポートすることができます。これにより、腰部だけでなく全身の筋肉の負荷が均等に分散されるため、ケガのリスクを低減する効果があります。
3. パフォーマンス向上:腰ベルトを使用することで、腹圧の増加によって身体全体の安定性が向上し、より効率的に力を入れることができます。そのため、重い重量を扱う場合や最大限の力を発揮する際に、パフォーマンスを向上させる効果が期待されます。
ただし、腰ベルトを長時間使用することで腹圧の発揮が弱まる可能性や、腰部の筋力が低下するリスクがあるため、常時使用するのではなく、必要な場面で適切に活用することが重要です。また、適切なフォームや姿勢を保つことも重要なポイントとなります。
当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
FANGパーソナルジム
TEL03-6770-3861
LINE@fang _gym
Instagram@fang _gym
公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから!!
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代表取締役
本間 秀平ホンマ シュウヘイ
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