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FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

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  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
  • 西台駅徒歩30秒

ファング 西台店(FANG)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/2/20
全身筋トレ
筋トレで全身をバランスよく鍛えることが重要な理由はいくつかあります。
1. 体の不均衡を防ぐ
片方の筋肉を過剰に鍛えると、筋肉のアンバランスが生じ、姿勢や動きに悪影響を与えることがあります。例えば、胸筋を鍛えすぎると肩が前に出やすくなり、背中の筋肉が弱くなることで姿勢が悪くなります。全身をバランスよく鍛えることで、体のバランスが保たれます。
2. ケガの予防
筋力の不均衡があると、ある筋肉に負担がかかりすぎてケガを引き起こす可能性が高くなります。全身を鍛えることで、各筋肉が協力して動き、ケガのリスクを減少させることができます。
3. 効率的な筋力アップ
全身を鍛えることで、筋肉群が相互に補完し合い、より効率的に力を発揮できるようになります。例えば、下半身をしっかり鍛えることで上半身のパフォーマンスも向上することがあります。
4. 代謝の向上
大きな筋肉群(例えば、脚や背中)を鍛えると、全身の代謝が向上し、脂肪燃焼が促進されます。バランスよく筋肉を増やすことで、基礎代謝が高まり、ダイエットにも効果的です。
5. 見た目の美しさ
バランスよく筋肉がつくことで、体全体が引き締まり、均整の取れた美しい体型を作ることができます。偏ったトレーニングをすると、部分的に筋肉が盛り上がり、アンバランスな体型になってしまうことがあります。

当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています


FANGパーソナルジム
TEL03-6770-3861
LINE@fang _gym
Instagram@fang _gym

公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから!!

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全身筋トレ_20250220_1
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ファング 西台店(FANG) 本間 瑞稀
ご来店お待ちしております
マネージャー
本間 瑞稀ホンマ ミズキ
投稿者
ファング 西台店(FANG) 本間 瑞稀

マネージャー

本間 瑞稀

ホンマ ミズキ

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ファング 西台店(FANG)のブログ(全身筋トレ)/ホットペッパービューティー

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