FANG personal training gym 西台店
ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都板橋区蓮根３丁目９－７ メトロード西台２番館
- 西台駅徒歩30秒
ファング 西台店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/2
- 空腹有酸素
- 空腹有酸素運動は、食事を摂取せずに有酸素運動を行うトレーニング方法のことです。
空腹有酸素運動の効果やメリットについて以下で説明します。
1. 脂肪燃焼効率の向上：
- 空腹状態では、血中のインシュリンレベルが低くなり、脂肪の分解が促進されます。これにより、脂肪を燃焼しやすい状態になります。
2. 体脂肪の減少：
- 空腹有酸素運動を継続することで、体内の脂肪がエネルギーとして消費されるため、体脂肪の減少効果が期待できます。
3. インスリン感受性の改善：
- 糖質が摂取されない状態での運動により、インスリン感受性が改善され、血糖値のコントロールが促進されます。
4. 持久力の向上：
- 空腹状態での有酸素運動により、体内の脂肪を効率的に利用することで持久力が向上する可能性があります。
ただし、空腹有酸素運動を行う際には以下の点に留意する必要があります。
1. 個人差がある：
- 人によって運動時の快適さやパフォーマンスに差があるため、自身に合った方法を見つけることが重要です。
2. 運動強度と持続時間：
- 運動の強度や持続時間は個人差や目標によって異なるため、適切なバランスを保つようにしましょう。
3. 水分補給：
- 空腹有酸素運動を行う際も適切な水分補給を怠らないようにしましょう。
当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
FANGパーソナルジム
TEL03－6770-3861
LINE＠fang _gym
Instagram＠fang _gym
公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから！！
♯板橋区♯西台駅♯西台♯蓮根♯駅近♯パーソナルジム♯シャワールームあり♯清潔♯コンクリート壁♯おしゃれ♯サンドバック♯ボクシング♯女性♯男性♯筋トレ♯ヒップアップ♯ダイエット♯エステ＃西台ジム＃西台パーソナルジム♯板橋区パーソナルジム♯高島平パーソナルジム♯蓮根パーソナルジム♯蓮根ジム#都営三田線ジム♯高島平ジム#都営三田線パーソナルジム
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 体験トレーニング60分3500円
|
ご来店お待ちしております
代表取締役
本間 秀平ホンマ シュウヘイ
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（23）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（24）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（22）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（24）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（21）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（9）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（17）
- 2022年7月分（12）
- 2022年6月分（14）
- 2022年5月分（22）
- 2022年4月分（22）
- 2022年3月分（27）
- 2022年2月分（21）
- 2022年1月分（13）
- 2021年12月分（10）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（1）
もっと見る
ファング 西台店(FANG)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 初めての方オススメ！無料カウンセリング
|
|
新 規 |
¥3,500 体験トレーニング60分3500円
|
|
新 規 |
¥3,500 【憧れの美くびれに】ウエスト引き締め体験トレーニング
|
|
新 規 |
‐ 下半身のむくみ・足引き締め特化体験トレーニング
|
|
新 規 |
¥3,000 脂肪を燃焼（有酸素）通常3850円→3000円
|
|
新 規 |
¥2,500 ストレッチ(マッサージコース)通常30分3300円→2500円
|
