FANG personal training gym 西台店
ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン
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- 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
- 西台駅徒歩30秒
ファング 西台店(FANG)のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/25
- トレーニーのサプリについて
- トレーニーがよく摂るサプリは、目的ごとにある程度決まっています。
■ 基本
・プロテイン
筋肉の材料。トレ後や間食に摂る人が多い。
・マルチビタミン
栄養不足を防ぎ、体調管理用。
■ 筋力・筋肥大を狙う人
・クレアチン
パワーアップ、高重量トレーニング向き。
・EAA / BCAA
筋分解防止、回復サポート。
※最近はEAAが主流。
■ トレーニングの質を上げたい人
・プレワークアウト
集中力・やる気アップ(カフェインなど)。
■ 回復・健康目的
・フィッシュオイル(オメガ3)
炎症抑制、関節ケア。
・ミネラル(亜鉛・マグネシウム)
回復・睡眠サポート。
【優先順位】
1、プロテイン
2、クレアチン
3、マルチビタミン
4、目的に応じて他のサプリ
【重要ポイント】
・サプリは補助
・食事とトレーニングが最優先
身体の悩みを改善したい方お気軽に無料カウンセリングにお越しくださいませ!!
FANGパーソナルジム
TEL03-4333-1612
LINE@fang _gym
Instagram@511rbmjf
公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから!!
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