1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン赤羽・板橋・王子・巣鴨トップ   >  
  5. ファング 西台店(FANG)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
  • 西台駅徒歩30秒

ファング 西台店(FANG)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/21
ミネラル/重要性
1ミネラルが筋力アップに重要な理由

ATP(エネルギー産生)をサポート
筋力トレーニングではATPが必要です。
ATPを作る過程では
* マグネシウム
* 鉄
* 亜鉛
などのミネラルが関わります。
特にマグネシウムは300以上の酵素反応に関与しています。
不足すると
* 疲れやすい
* パンプが弱い
* 回復遅い

ホルモン分泌に関係
筋力アップに関わるホルモンにも影響します。
亜鉛
* テストステロン生成
* タンパク質合成促進

* 酸素運搬
* 持久力向上
ミネラル不足は
筋肥大の効率を下げる原因になります。

2ミネラルがダイエットに重要な理由
1 脂質代謝をサポート
脂肪燃焼に関わる酵素は
ミネラルが補酵素として働きます。
特に重要
* マグネシウム
* 鉄
* 亜鉛
不足すると
* 代謝低下
* 脂肪燃焼効率低下
になります。

2 インスリン感受性を改善
ミネラルは血糖コントロールにも関わります。
重要ミネラル
マグネシウム
効果
* インスリン感受性向上
* 血糖値安定
* 脂肪蓄積抑制

3 水分バランス調整
ダイエット中は
* 発汗
* 糖質制限
でミネラルが不足しやすいです。
特に
ナトリウム
カリウム
は体液バランスを調整します。
不足すると
* だるさ

3トレーニングしている人が重要なミネラル
ミネラル 効果
マグネシウム ATP生成・筋収縮
亜鉛 テストステロン・筋合成
鉄 酸素運搬・持久力
カリウム 筋収縮・神経伝達
ナトリウム 水分バランス
カルシウム 筋収縮

FANGではさまざまな目的などに対して質の高いトレーニング、食事指導等を行っております!!
ぜひ、体験トレーニング・無料カウンセリングにお気軽にお越しくださいませ!!
ミネラル/重要性_20260321_1
FANGパーソナルジム
TEL03-6770-3861
LINE@fang _gym
Instagram@fang _gym

公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから!!
♯板橋区♯西台駅♯西台♯蓮根♯駅近♯パーソナルジム♯シャワールームあり♯清潔♯コンクリート壁♯おしゃれ♯サンドバック♯ボクシング♯女性♯男性♯筋トレ♯ヒップアップ♯ダイエット♯エステ#西台ジム#西台パーソナルジム♯板橋区パーソナルジム♯高島平パーソナルジム♯蓮根パーソナルジム♯蓮根ジム#都営三田線ジム♯高島平ジム#都営三田線パーソナルジム
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • その他

¥0

初めての方オススメ!無料カウンセリング

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方
ファング 西台店(FANG) 本間 秀平
ご来店お待ちしております
代表取締役
本間 秀平ホンマ シュウヘイ
投稿者
ファング 西台店(FANG) 本間 秀平

代表取締役

本間 秀平

ホンマ シュウヘイ

ご来店お待ちしております!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ファング 西台店(FANG)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • その他

¥0

初めての方オススメ!無料カウンセリング

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方

  • ボディケア
  • その他

¥3,500

体験トレーニング60分3500円

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方

  • ボディケア
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥3,500

【憧れの美くびれに】ウエスト引き締め体験トレーニング

提示条件:
予約時
利用条件:
なし

  • メニューを選択してご利用いただくクーポンです

下半身のむくみ・足引き締め特化体験トレーニング

提示条件:
予約時
利用条件:
なし

  • ボディケア
  • ボディ

¥3,000

脂肪を燃焼(有酸素)通常3850円→3000円

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方

  • ボディケア

¥2,500

ストレッチ(マッサージコース)通常30分3300円→2500円

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ファング 西台店(FANG)のブログ(ミネラル/重要性)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅