【本格デトックス痩身×よもぎ蒸し×小顔】YOSAPARK Rinata 金山店
ヨサパーク リナータ カナヤマテン
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ヨサパーク リナータ(YOSA PARK Rinata)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/16
- 夏でも温活が必要？？
- ご覧頂きありがとうございます。
【本格痩身×よもぎ蒸し】
ヨサパークリナータです♪
【温活が体にいいのか？夏でも必要なのか？】もちろん、1年中、必要です。
普段の体温が下がってしまうと、
健康面と美容面に影響が出てきます。
体を温める活動＝温活
細胞の活性化を促し、肌の艶やハリを長く保つ為には
標準的な体温である、36度ぐらいを目安に体温を高めておく事が大切です。
基礎体温が1度上がると、免疫力が高まり、代謝も上がり
むくみや肥満の解消にも役立つと言われています。
体温を上げるには、体の中から体温を上げていく必要があり、
その方法の1つとして、ハーブティーを飲んだり
適切な方法でお風呂に入ったりする事が手軽でおすすめです♪
ハーブの種類によって効果は異なり
◆代表的なカモミールなどの他
◆烏龍茶やプーアール茶
◆ごぼう茶や玄米茶やほうじ茶などが
体温を上げるのに効果的なお茶です。
また、生姜湯も同様に体を温めるのに適した飲み物となっています。
冷え性のままであると血行が悪くなり、
頭痛や肩こりや首こり、胃腸の不調など様々な症状へと繋がっていきます。
それを防ぐ為にも、体温を1度上げるつもりで温活を
行っていくと体に良いです。お風呂やハーブティーを飲む事は、
日常生活のルーチンに採り入れ易いので、直ぐに実践出来ますね♪
生活の一習慣にする事が出来れば、常に意識をする事無く
自然と温活をする事が出来るでしょう。免疫力を高めて、
美容と健康に良い影響を与えていく事で、肌の状態を
より良くする事が可能です。
温活のルルオン、お風呂、ハーブティーなどをうまく組み合わせて、
日常の中で手軽に体調を整えられるので
ちょっと意識してみてはいかがでしょうか？(^^)
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