せなかのはね【井尻店】肩甲骨はがし専門店 肩こり/首こり/頭痛/ブライダル
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- 福岡県福岡市南区井尻３丁目２５－２９
- 西鉄井尻駅5分/肩甲骨はがし専門店◎肩こり・首こりにお悩みの方は是非！
せなかのはね 井尻店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/8/1
- ダイエットの心得 〈井尻×ダイエット×ジム〉
明日からダイエットを始めよう！と急に運動と食事制限を始めてみる。
運動の時間をどう確保して食事をどう変えるのかを具体的にしないまま、
運動しよう！
炭水化物をやめよう！
野菜を増やそう！
と何となく決めて始めると、運動しようと思っていてもその時間をどう確保するのかまで考えていないと、必ず流されてしまう日が来ます。思い立って始めるとできない時の罪悪感だけが残ったりもします。
なのでしっかりと1日の生活のスケジュールにどう運動の時間を組み込めるかまず考えておきましょう！ またこれしか食べないとかこれを食べてはいけない食品などと制限として考えると、我慢になってしまいます。
我慢は人にとってはストレスです。このストレスが例えば上司に怒られたとか仕事プライベートで嫌なことがあったという他のストレスが重なった時、今までの我慢のストレスが重なっている分、頭がパンクして全てが嫌になり、やけくそになって暴飲暴食の負のループになってしまうことも多々見られます。
そのようなお悩みをトレーナーさんと一緒にトレーニングや食事を見直し効率よくダイエットを行なっていきましょう！
「運動不足で体力が低下している」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪ 会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！ スタッフ一同皆様がアクティブライフ（身体の悩みがなく健康的な人生）を送れるように全力でサポートさせていただきます♪ ご来店お待ちしております☆
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<トレーナー>整体ストレッチ・ダイエット◎
梅澤 考太郎ウメザワ コウタロウ
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