せなかのはね【井尻店】肩甲骨はがし専門店 肩こり/首こり/頭痛/ブライダル
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- 福岡県福岡市南区井尻３丁目２５－２９
- 西鉄井尻駅5分/肩甲骨はがし専門店◎肩こり・首こりにお悩みの方は是非！
せなかのはね 井尻店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/12/28
- おせち料理についてご紹介【井尻×パーソナルジム】
おせち料理は、もともと節日（節句）につくられる料理のこと。
最近では年明けまでに用意される、正月料理の代名詞。
地方によっていろいろと特徴があったりします。 このおせち料理、実はとても栄養価が高いのです。
例えば…
・黒豆…良質なタンパク質が豊富で、更年期障害や骨粗しょう症対策に効果あり。抗酸化作用も豊富。
・栗きんとん…栗とサツマイモなので、食物繊維が豊富。ビタミンCも多く含まれる。
・ごまめ…小魚には亜鉛などのミネラルが豊富。もちろんカルシウムもどっさり。
・昆布…食物繊維が豊富な昆布には、カリウム、カルシウム、ヨードなどのミネラル分も多く含まれる。
・数の子…ビタミンB12が豊富に含まれる。ただし魚卵はコレステロールが多量に含まれるので、コレステロール値が高い人は控えたほうがよい。
・かまぼこ…原料は白身魚のすり身。良質なタンパク質が豊富。塩分が多めなので、あまり食べ過ぎないこと。
と、このように栄養バランスもよく、立派な健康食といえそうです。ゆっくり味わってみましょう。
「運動不足で体力が低下している」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪
会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！
スタッフ一同皆様がアクティブライフ（身体の悩みがなく健康的な人生）を送れるように全力でサポートさせていただきます♪
また年内の営業は本日18：00で閉店とさせて頂きます。
新年の営業につきましては1/4日(火)15：00から通常営業となっております。
今後ともご愛顧賜りますようよろしくお願い申し上げます。
今年1年誠にありがとうございました。
来年もよろしくお願い致します。
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ご来店お待ちしております
<トレーナー>整体ストレッチ・ダイエット◎
梅澤 考太郎ウメザワ コウタロウ
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