せなかのはね【井尻店】肩甲骨はがし専門店 肩こり/首こり/頭痛/ブライダル
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- 福岡県福岡市南区井尻３丁目２５－２９
- 西鉄井尻駅5分/肩甲骨はがし専門店◎肩こり・首こりにお悩みの方は是非！
せなかのはね 井尻店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/2/27
- 脂質制限におススメ食品【井尻・ジム・ダイエット】
皆さまこんにちは♪
本日は、脂質制限ダイエット中におすすめ食品5選をお教えします！
まず、脂質制限ダイエットとは脂質の摂取を抑えたダイエット方法で高カロリーな脂質を制限することで大幅なカロリーダウンを見込めます！
おすすめ食品5選
1.ゆで卵
タンパク質が豊富な卵！外出先でも手軽に摂取が可能です！
2.そば
血糖値が上昇しづらい低GI値食品の代表です！
3.脂肪ゼロヨーグルト
小腹が空いたときや、甘いものが欲しい時におススメ！
4.納豆
植物性タンパク質のほかビタミン、ミネラルも豊富！
5.カニカマ、ちくわ
魚由来のタンパク質が手軽に摂取出来ます！
以上の食品などをうまく活用しながら脂質制限を進めていけるといいですね♪
「運動不足で体力が低下している」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪
会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！
スタッフ一同皆様がアクティブライフ（身体の悩みがなく健康的な人生）を送れるように全力でサポートさせていただきます♪
ご来店お待ちしております☆
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<トレーナー>整体ストレッチ・ダイエット◎
梅澤 考太郎ウメザワ コウタロウ
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