せなかのはね【井尻店】肩甲骨はがし専門店 肩こり/首こり/頭痛/ブライダル
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- 福岡県福岡市南区井尻３丁目２５－２９
- 西鉄井尻駅5分/肩甲骨はがし専門店◎肩こり・首こりにお悩みの方は是非！
せなかのはね 井尻店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/3/7
- 体脂肪が増えやすいタイミング〈井尻×整体×ジム〉
今日は、体脂肪が増えやすい
タイミングについて紹介します！
体脂肪が増えやすいタイミングは、
『体の中に糖が多い時』
です！
しかし、『糖質制限をしましょう』
という意味ではありません。
糖は、筋肉や肝臓、
血液にとって必要です！
なので、体の中で糖が不足しているときは
逆に食べてくださいね。
でも、糖が不足していないのに、
パン菓子などの糖を食べてしまうと、
筋肉や肝臓、血液で使われなかった糖は
全て脂肪になってしまいます。。。
体に糖が不足している＝食べる
糖が不足していない＝食べない
これがダイエットでは大切です！
具体的には、
○お腹が空いていないけど、甘いもの
○運動しないのに、夜に炭水化物が多め
○寝る前にご飯を食べる
これらはNGなので、注意してください！
以上、体脂肪が増えやすいタイミングでした
「運動不足で体力が低下している」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪
会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！
スタッフ一同皆様がアクティブライフ（身体の悩みがなく健康的な人生）を送れるように全力でサポートさせていただきます♪
ご来店お待ちしております☆
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<トレーナー>整体ストレッチ・ダイエット◎
梅澤 考太郎ウメザワ コウタロウ
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