せなかのはね【井尻店】肩甲骨はがし専門店 肩こり/首こり/頭痛/ブライダル
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- 福岡県福岡市南区井尻３丁目２５－２９
- 西鉄井尻駅5分/肩甲骨はがし専門店◎肩こり・首こりにお悩みの方は是非！
せなかのはね 井尻店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/4/2
- ダイエット中でもスタバにGO！井尻×パーソナルジム〉
今回は、STARBUCKSでオススメなダイエットメニュー&カスタムをご紹介致します！
1.コーヒー&ティー
スタバのメニューの中でも、特にカロリーが低いとされるのが「コーヒー」と「ティー」。いわゆるミルクや砂糖、ホイップなどが含まれていないストレートなコーヒー&ティーのことです。
定番の「ドリップコーヒー」はTallサイズで18Kcal (HOTの場合)。ティーの場合は、カモミール、アールグレイ、ハイビスカスなど、ほうじ茶以外は全てOKcalなんです(ほうじ茶も3Kcalとかなり低め)。まさにダイエッターの味方とも言えるドリンクで
す！
2.甘さ控えめのミルク系ドリンク
コーヒー・エスプレッソ・ティーにミルクがブレンドされたドリンクの場合も(スタバの場合は「〇〇ラテ」や「〇〇モカ」というメニュー名で販売されていることが多かい)甘さ控えめのものを選べばカロリーはほどほど。
ドリップコーヒーにミルクを加えた「カフェミスト」は、Tallサイズで126Kcal。エスプレッソにフォームドミルクを加えた「カプチ―ノ」も、Tallサイズで113Kcal とカロリーが低いんです。もちろ
んこれはティーラテの場合も同様。中でも「ほうじ茶ラテ」は、Tallサイズで162Kca とこちらも他のドリンクと比べて控えめ力ロリーとなっています。さっぱりとした味わいが人気のソイラテは、アイスで飲むのがカロリーをおさえるコツです！
3.マンゴーパッションティーフラペチーノ
フラペチーノの中で、唯一カロリーが低いのが「マンゴーパッショ
ンフラペチーノ」。マンゴー×パッションフルーツの爽やかな味わいが特徴で、夏に飲みたくなるフルーティードリンクです。
他のフラペチーノドリンクは300Kcal 以上のものがほとんどですが、マンゴーパッションフラペチーノはなんと120Kcalです！
カスタムを駆使して低カロリーにおさえる頼み方
カロリーをおさえたいという場合、低カロリーなドリンクを選ぶ他に、カスタムを駆使するという方法も！
スタバではミルクやシロップだけでなく、ホイップやソースの種類&量も自由にカスタムしてオーダーできるんです。
「少しでもカロリーをおさえたい」という人は、
無脂肪ミルク(ノンファット)
・シロップなし(ノンシロップ)
・ホイップなし(ノンホイップ)
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ご来店お待ちしております
<トレーナー>整体ストレッチ・ダイエット◎
梅澤 考太郎ウメザワ コウタロウ
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