せなかのはね【井尻店】肩甲骨はがし専門店 肩こり/首こり/頭痛/ブライダル
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- 福岡県福岡市南区井尻３丁目２５－２９
- 西鉄井尻駅5分/肩甲骨はがし専門店◎肩こり・首こりにお悩みの方は是非！
せなかのはね 井尻店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/10/18
- 体幹について 整体・トレーニング・ストレッチ・井尻
- 【体幹についてお伝えしていきます！】〇体幹を鍛えることのメリット
・良い姿勢を維持できる
・体型維持
・体の動きがスムーズで効率的になる
・腰痛の予防・改善が期待できる
・内臓のはたらきが良くなる
などが挙げられます。
脊柱を支えている体幹の筋肉が鍛えられるることにより、
体をしっかりと支えられるようになりいい姿勢を維持することが出来ます。
例えば、体のバランスが崩れてしまっても、
体幹がしっかりしていることで、身体が倒れないように支え、転倒を予防することができます。
姿勢や体の動きが安定することで、スポーツをするときなども、
体のコントロールが良くなります。
体幹の筋力が弱まることにより、身体機能や内臓機能が弱くなってしまうこともあります。
体幹トレーニングをする際は、しっかり正しいフォームを意識しながら行っていきましょう！
ブログ画像 「運動不足で体力が低下している」
「このままではまずい」
「運動初心者でも大丈夫？」
とお悩みの方もほうしゅやまジムなら大丈夫♪
会員様のほとんどが運動初心者で、継続的に自分のペースで運動していただいています！
スタッフ一同皆様がアクティブライフ（身体の悩みがなく健康的な人生）を送れるように全力で
サポートさせていただきます♪
ご来店お待ちしております☆
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<トレーナー>整体ストレッチ・ダイエット◎
梅澤 考太郎ウメザワ コウタロウ
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