ユイユイマール ビヨウシントカオヨガ
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ユイユイマール(Yui Yui Maru)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 40代から顔の印象が変わる理由と顔ヨガ
- 「顔が疲れて見える気がする」
「写真の自分の顔にショックを受けた」
そう感じたことはありませんか？
40代頃から、そんな風に感じる方が増えてきます。
それには理由があります。
顔には、表情を作るための筋肉「表情筋」があります。
この表情筋は約30種類ほどあると言われています。
さらに噛む筋肉なども含めると、顔には50～60近い筋肉が関わっています。
でも私たちが日常生活で使っている表情筋は
全体の20～30％ほどと言われています。
つまり、多くの顔の筋肉が
ほとんど使われないまま眠っている状態。
使われない筋肉は、体と同じように少しずつ衰えていきます。
すると
・頬が下がる
・ほうれい線が目立つ
・フェイスラインがぼやける
といった変化につながりやすくなります。
そこでおすすめなのが【顔ヨガ】
顔ヨガは、顔の筋肉を意識して動かすことで
普段使われていない筋肉を目覚めさせるエクササイズです。
続けている方からは
「表情が明るくなった」
「フェイスラインが変わった」
「若返ってると言われるようになった」
そんな嬉しいお声も多くいただきます＾＾
顔ヨガの良いところは、特別な道具がいらないこと♪
いつでもできるので続けやすいのも喜ばれている理由のひとつ。
ただし、顔ヨガは
正しい筋肉の使い方がとても大切です。
間違った動かし方をすると、
逆にシワの原因になることもあります。
レッスンでは
・普段の表情の使い方
・筋肉のバランス
・動かし方の癖
を確認しながら、一人一人に合った顔の動かし方をお伝えしています。
「このまま、年齢を重ねるのがこわい」
そう思ったら、
それは始めるタイミングかもしれません＾＾
未来の自分のために、
顔の新しい習慣を始めてみませんか？
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https://yui-yui-maru.com
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由井 恵理子ユイ エリコ
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