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藤接骨院 藤枝警察署前院

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藤接骨院 藤枝警察署前院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/6
産後ダイエットは6ヶ月までが効果的!!
皆さん、こんにちは!藤接骨院藤枝院です!

産後ダイエットはいつまでが勝負かご存じですか?
産後ダイエットは6ヶ月までが効果的!!_20260206_1
正解は、産後6ヶ月までです!
産後6ヶ月までは「ボディリターン期」と言われ、
出産によるホルモンバランスの大きな変化により、脂肪が燃焼されやすい時期だとされています!

ですが、焦って産後すぐにダイエットをするのはNG!!
産後6~8週間は「産褥期」と呼ばれ、心身の回復を優先すべき時期です!
出産により母体は大きな変化を受けるため、
消耗した体力を回復させてあげてください!

産後ダイエット開始は産後1ヵ月健診が目安!
お身体の回復が順調であれば、
軽い運動や食事管理を徐々に始められます!
体調を目安に判断するようにしてください!


ダイエット方法は…
【バランスのとれた食事】【適度な運動】【母乳育児】【ストレス管理】
などが効果的です!


焦らず、ご自身のペースでダイエットを始めましょう☆

いつもご覧いただきありがとうございます!

骨盤矯正が得意な接骨院 藤接骨院 藤枝院
公式HP https://www.wisteria-g.com/stores/fuzifujiedainn/

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藤接骨院 藤枝警察署前院のブログ(産後ダイエットは6ヶ月までが効果的!!)/ホットペッパービューティー

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